师：视频前的同学们好，今天我们一起来学练小学四年级球类项目手球单元原地单手肩上传球的动作技能。同学们，你们准备好了吗？让我们一起加油。手球运动是奥运会正式比赛项目，传球技术是手球运动中一项十分重要的基础技术，原地单手肩上传球在比赛中常运用于中远距离传球。下面请同学们准备一块空旷的学练场地和无障碍的空墙壁，在距空墙壁4米、5米、6米处做上标记。首先，同学们随老师一起原地运球，运球过程中听到提示后，模仿学练热身操。准备运球。

　　一二三四五六七八。第一节扩胸运动，预备，起！一二三四五六七八。继续运球。同学们运球时可以抬头看看周围环境。

　　第二节，绕环运动，2345678，2345678。再次运球。

　　第三节，体侧运动，预备，起！一二三四五六七八。继续运球。

　　第四节，体转运动，预备，起！一二三四五六七八。停，继续运球。

　　第五节，手球腰腹绕球，345678，22345678。继续运球。

　　第六节，左右引球，34567，234567。停。

　　师：同学们，居家学练时，可以将每节热身操增加至4个八拍来练习。下面请同学们随老师一起来完成原地单手肩上传球的动作技能。以右手传球为例。

　　第一个环节，准备姿势：两脚前后开立，左脚在前，比肩稍宽，两膝微屈，肩放松，两手持球于体前，两眼注视传球方向，然后还原。下面请同学们随老师一起来学练4次。一二。这一环节，同学们要注意重心在两脚之间，两膝微屈，肩膀放松，肘关节低于球，然后还原。下面请同学们随老师的侧面试范再来一起练习3次。

　　师：第二个环节，引球：准备姿势完成后，上体侧对传球方向，重心移至右脚，右腿稍屈，左臂自然抬起，右臂经下向后摆至肩上，掌心向后，然后还原。下面请同学们随老师一起来学练5次。一，还原。这一环节，同学们要注意重心在右脚上，肘关节一定要高于肩，掌心向后。下面请同学们随老师的侧面试范一起来练习4次。