师：同学们好，本课我们一起学习小学四年级上册跳跃与游戏单元第四课时——上一步，单脚起跳，用手触悬挂物。希望大家通过安全学练，达成本课教学目标。重难点是起跳腿充分蹬伸，摆动腿提膝上摆，做出上一步单脚起跳，用手触悬挂物的技术动作，并能在游戏与生活中应用。下面跟着老师做准备活动，跑步走，注意前后摆臂。好，准备跳，用头顶球，注意蹬伸，左脚跳，右脚跳，左脚跳。好，再来一圈。下面老师提高气球高度，用手摸球，注意蹬伸摸球。

　　好，下面请同学们跟着老师一起做准备活动。膝关节，一二三四五六七八；腕关节踝关节，一二三四五六七八。同学们运动前一定要做好充分准备，活动开。下面请同学们跟着老师后面一起练习。第一个动作，原地双手不起跳触悬挂的气球，要求起跳腿蹬伸，做出蹬伸动作。预备，一、二、三、四。第二个动作，练习原地纵跳，双手触悬挂的气球，要求起跳腿充分蹬伸，身体舒展，两臂伸直上举。一、二、三、四。下面提高一下难度。原地单脚不起跳，异侧手臂触悬挂的气球，要求摆动腿提膝上摆，两臂协同上举。左脚预备，一、二、三、四，右脚预备，一、二、三、四。好。第四个动作，原地单脚起跳，异侧手触悬挂的气球，要求起跳腿充分蹬伸，摆动腿提膝上摆，两臂协同上举。左脚预备，一、二、三、四，右脚预备，一、二、三。

　　好，我们再来一次。同学们练习时比较一下，看看更喜欢用哪只脚起跳，注意起跳腿充分蹬伸，摆动腿提膝上摆，两臂协同上举。左脚预备，一、二、三、四，右脚预备，一、二、三。下面请同学们分别练习原地左右脚起跳，用手触悬挂的气球，找出跳起来更协调、更高的那只脚，这只脚就是你的起跳脚。好，请同学们开始练习。练习结束。每个人习惯不同，起跳脚也不一样，有的同学是左脚，有的同学是右脚。下面老师想触摸到中间更高一点的黄色气球怎么办呢？下面我们就一起来学习本课内容——上一步单脚起跳，用手触悬挂物，请同学们认真观察老师的示范。老师以左脚为例，左脚在后，右脚为起跳脚的同学，动作相同，方向相反。好，准备好再看一次。

　　下面请同学们跟着老师后面一起模仿，要求起跳腿充分蹬伸，摆动腿提膝上摆，摆腿、摆臂向上协同用力。面对气球，两脚前后站立，起跳脚在后，上一步，脚跟着地迅速滚动到前脚掌，用力蹬地，同时摆动腿提膝上摆，两臂协同上举。好，请跟着老师后面一起模仿。预备，一、二、三，请同学们注意起跳腿充分蹬伸，再来一次。预备，一、二、三，好，下面请同学们开始练习，每人5次。练习结束，同学们在练习过程中可能触不到黄色气球，为什么呢？第一，有可能起跳腿没有充分蹬伸，只有积极用力蹬地，身体才能高高腾起，手才能触到气球。第二，摆动腿没有提膝上摆，两臂没有协同上举，导致身体不协调。第三，对自己学习能力预估过高，悬挂的气球高度过高，请把气球下降到合理高度。