师：本节课我们继续学习武术与游戏单元，五弓步架掌、冲拳、六并步抱拳。上课前，像上节课一样，要用到纸杯等道具，同学们准备好了吗？本节课内容是弓步、架掌、冲拳、并步、抱拳。大家请看老师示范，做到上一节课的瀑布穿掌、弓步、架掌冲拳并不抱拳。再看一遍，上一节课的瀑布穿掌、弓步架掌冲拳并不抱拳。同学们看明白了吗？下面请做准备。

　　活动第一节，肩部拉伸。左手伸直，右手曲臂向后拉，换个方向，跟随音乐转动。第二节，弓步转体。迈右脚成弓步，双手曲臂，身体左右旋转，换个方向。第三节，腿部拉伸。迈右脚，头尽量触碰脚尖，换个方向，注意保持平衡。抻拉运动，一二三四五六七八，二二三四五六。注意摆头，很好，再摆头，非常棒。四二三四五六。开合运动，一二三四五六七八，二二三四五六。冲拳有力，可以发出声音，哈哈哈，很好。踢腿运动，一二三四五六七八。注意踢腿高度，抬腿踢腿，非常棒。跳跃运动，马步1234跳弓步，1234跳马步，很好，1234跳弓步，很棒，1234好转肩，注意边跳边转。123456，非常好，注意跳起冲拳，调整一下呼吸，吸气、呼气，非常好。准备活动完毕。同学们，上节课我们学习了组合动作1 - 4，接下来请同学们复习一下，看看有没有忘记之前学的内容，请开始复习。同学们练习得很棒，练习过程中，请喊出动作口令：插步、双摆掌、弓步、勾手、推掌、提膝穿掌、仆步穿掌。嗯，非常棒，注意动作连贯。好，请回到原位。同学们，本节课的组合动作是弓步、架掌、冲拳、并步、抱拳。先跟老师学习上肢分解动作，请看老师示范，做到上一节课瀑布穿掌动作一，右手平举，同时左手抱拳。右手向上架掌，左手从腰部向前冲拳，注意平拳。双手握拳，收于腰间。请再看一遍123，同学们看明白了吗？请开始练习。

　　非常好，123，很棒。注意，拳头收于腰，冲拳从腰冲出，很棒。注意冲拳有力，动作连贯。好，非常棒，请回到原位。通过刚刚的练习，同学们已经熟练掌握上肢分解动作，接下来提高一点难度，请看老师做好准备动作，我们将1、2动作连起来。123，请再看一遍123。同学们注意了，做1、2动作的时候，左拳一定要收回腰间再冲出去。好，请同学们开始练习。123，很好，123，很好，注意动作连贯，左手收于腰间冲出，非常棒。好，请回到原位。接下来请跟老师学习下肢动作分解，请看老师示范。先做好上节课的瀑布动作，直接由瀑布向右转变弓步，然后左脚向右脚并拢。请再看一遍。

　　同学们看明白了吗？请开始练习。

　　非常好，这个动作可以连续做，请回到原位。通过刚刚的练习，同学们已经学会了弓步、架掌冲拳与并步抱拳的上肢与下肢动作。接下来我们将上肢动作与下肢动作组合起来，请看老师示范弓步架挡出拳并不抱拳。请再看一遍弓步架挡，冲拳并步抱拳。同学们看明白了吗？请开始练习。