高一上册体育与健康 29.全场运传投组合及防守步伐移动 逐字稿-2,399字
师:今天我们一起学习篮球模块的全场运、传、投组合练习以及防守步法的移动。
本节课学习目标如下:其一,学习运球上篮和传球上篮相配合的相关练习方法,以及防守移动步法练习方法;其二,熟练掌握运球和传球的组合技术与防守移动步伐,提升篮球基本技术修养;其三,培养学生良好的学习情绪、参与意识以及团结协作的精神。
本节课所需场地器材有:一片篮球场、每人一个篮球、若干标志物。
先进行热身活动,身体三部位绕环,原地单手前后左右运球、前后变相运球,活动肩、腰、膝、手、腕、踝等关节。
师:一起来唱,“you're so fine, I want your money, so delicious, I think about you all the time, it's so addictive. Don't you know what I can do to make you feel alright? You know I'm precious and hell yeah, I'm the mother princess. I can tell you too and you know I'm right? She's like so whatever, you can do so much better, I think.”
接下来进行全场运球接上篮练习。此练习要求运球时球要在身体前侧方,尽量用双手交替运球上篮,把握好节奏,控制好身体重心。
然后是全场体前变相运球接上篮练习,要求运球时变向要突然,做好转体探肩动作,同时身体重心一定要跟上,接上篮动作要连贯。
本节课要学习的运传投组合,由以前所学的内球转身等部分组成。运球衔接传球的节奏是一二,传接球衔接上篮的节奏是一二投。
本节课学习重点是运传投的衔接,学习难点是运球、传球和投篮的节奏把握。
全场体前变相运球接上篮练习,再次强调,运球时变向要突然,做好转体探肩动作,身体重心跟上,接上篮动作连贯。
本练习易犯错误为:传接球节奏把握不好,接球后传球太快,导致传接球不协调;接球后传球太慢,导致走步。
进行全场两人行进间传接球上篮练习,要求两人向前做侧身跑,控制好传接球节奏,可以心中默念一二传。
本练习易犯错误有:一是传接球节奏错乱,导致传接球不协调以及传球失误;二是侧身跑变成了侧向跑。还有前场变相运球加转身传接球练习,要求变向运球加转身的运球动作要连贯,运球即传投要把握好节奏。
此练习易犯错误:一是运球变相重心没跟上;二是运球转身转体幅度太大导致失误;三是传球时机把握不好,导致练习失败。
下面讲解防守移动步法。侧滑步的动作要领:由两脚平行站立姿势开始,向左侧滑步时,左脚向左迈出的同时,右脚蹬地滑动,跟随左脚移动,并保持屈膝降低重心的姿势,上体微向前倾,两臂张开,抬头注视对手。注意身体不要上下起伏,两脚不要交叉,重心要保持在两脚之间。