师：同学们，今天我们一起来学习四年级下册一单杠与游戏单元第三课时——跳上成正撑，支撑前翻下。在开始学习之前，老师有几个小提示，大家认真听。第一，运动时要穿着运动服、运动鞋，不要佩戴尖锐的挂件；第二，运动前要充分做好身体各部位关节的预热活动；第三，要合理选择场地，并做好相应的器材准备；第四，练习时一定要在他人的保护与帮助下完成。

　　接下来，老师带大家做热身操，主要包括头部律动、肩部律动、胯的律动、腰的律动，还有踏步点地、并步秧歌步伐、并步测点以及调整呼吸。大家跟着老师一起动起来。

　　（师生共同完成热身操）

　　师：跳完热身操，下面我们一起来学习跳上呈正撑支撑前翻下的动作要领。首先，面对单杠站立，两手正握杠，与肩同宽，跳上呈正撑；然后，低头上体前倒，腹部紧贴杠；最后前翻下，屈腿呈蹲悬垂。下面看老师的完整动作示范。

　　（老师进行完整动作示范）

　　师：下面我们来看一下保护与帮助的方法。保护者应站在杠子的前侧面，扶肩托腿，帮助练习者腹部紧贴杠。为了安全，单杠下面一定要摆放足够的体操垫，单杠高度不能超过1.3米。

　　下面老师带大家做几个辅助练习。第一个辅助练习，躯体杠上悬垂。跳上成正撑后低头前倒，躯体挂悬垂于杠上，前后摆动，体会腹部紧贴单杠的动作感觉。看老师示范。

　　（老师示范躯体杠上悬垂辅助练习）

　　师：第二个辅助练习，屈腿引体。面对单杠站立，两手正握杠，与肩同宽，两腿微屈下蹲，两脚用力蹬地起跳，双腿弯曲，双手用力拉杠，让身体慢慢下落，体会引体动作。看老师示范。