师：同学们好，本节课我们将学习武术单元组合动作2中的第四个动作。学习内容一共分为六个部分：组合动作二赏析、学习准备、准备活动、动作示范讲解、辅助器材助力和攻防演练、整理放松小结。

　　第一部分，组合动作二赏析。

　　第二部分，学习准备。找一块平坦开阔的场地，准备好三个标志盘或者姓名贴。

　　第三部分，准备活动。（进行了一些未详细描述的准备活动动作，如膝关节运动等）

　　第四部分，动作示范讲解。

　　师：上一节课我们学习了弓步推掌，这节课来学习拗弓步推掌。首先复习一下推掌和弓步推掌，跟着老师一起。第一步并步抱拳，拳抱腰间，前不露手，后要夹肘，从前面看不见手，后面的手夹紧。推掌时由拳变掌，从腰间滚动推出来，回来时同样滚动回来，怎么推出去就怎么收回来，力达指尖，注意掌指不要超过自己的鼻尖。

　　师：接下来复习弓步推掌。弓步时，膝盖垂直于脚背，前腿大腿呈水平状，后腿伸直，后脚内扣，后脚不离开地面。拳抱腰间，前不露手，后夹肘。推掌从腰间推出，掌指不超过鼻尖。收回。同学们自己复习一下。下面开始学习拗弓步推掌，请看老师做完整动作示范，准备站立抱拳。

　　师：刚才观看了老师的完整动作示范，下面开始分解学习。第一步，跨步抱拳一格挡推掌，收停。再看一次，跨步抱拳格挡推，注意看老师的后脚和后腿。收停。再看另外一边，跨步抱拳格挡。收停。再来一次，跨步抱拳格挡推。同学们观察到老师的后脚没离开地面，后腿没弯曲，身体转了90度，推掌收停。同学们现在跟着老师一起来练习，准备姿势放好。二格挡，三推收。另外一边跨步抱拳，一格挡，二推收。同学们推掌时注意，掌指不要超过鼻尖，身体旋转90度，两边都要旋转格挡，身体转正。

　　师：跟着老师再来一遍，准备一收，另外一边一收，停。现在同学们自己左右两边各练习8次。下面进行下一部分学习。第一步，准备姿势放好，站立抱拳，一格挡，二呈弓步，推掌收。另外一边格挡跨步呈弓步推掌。再看一遍，格挡跨步，注意弓步，膝盖垂直于脚背，后腿伸直，后脚内扣，身体放正呈拗弓步推掌收停。好，接下来同学们跟着老师一起练习，准备姿势放好，准备一格挡，二推，三格挡，四推，五收停，另外一面一样抱拳准备格挡，跨步推，注意不要推错掌，不能同手同脚。收，再来一次，一格挡二推停。同学们练习拗弓步推掌时，注意后腿不要弯曲，后脚不要踮起来，身体转90度，朝前，收的时候快速收回来，另外一边也一样，跨步、弓步，后腿不要弯。请看老师做背面示范。一格挡跨步推掌，看老师的腿，大腿呈水平状，后腿伸直，后脚内扣，后脚不离开地面，身体转正推掌，收。另外一边也一样，跨步抱拳，一格挡，二呈弓步推掌，自己注意膝盖有没有垂直于脚背，大腿有没有呈水平，后腿有没有伸直。收。好，跟着老师再来一次。准备动作放好，准备，一格挡，收，一格挡，推，收。另外一边一格挡，二推，收。同学们自行练习，每边各练习8次。现在难度升级，将之前所学动作组合起来，先看老师示范。站立、抱拳准备，一格挡推，收，二格挡推，收，一格挡推，收。好，现在同学们跟着老师一起练习。预备，开始。好，现在同学们自己开始练习，每边各练习8次。