师：电视机前的同学们，大家好。今天我们一起来学习武术组合动作二的第二个动作：弹踢、推掌。本课学习内容包括组合动作二动作赏析、学习准备、准备活动、动作示范与讲解、辅助练习与攻防转换，以及整理放松和小结。首先进行第一个环节，组合动作二动作赏析，请大家看完整示范。

　　接下来是第二个环节，学习准备。在开始学习前，请同学们选择一块平坦开阔的场地，比如家里宽敞的客厅。老师为大家准备了一些辅助器材，方便大家更好地学习动作。第一个是拳靶，没有拳靶的同学可以用家中沙发靠垫代替；第二个是铃铛；第三个是标志盘，没有标志盘的同学可用便签纸代替。

　　下面进入第二部分，准备活动练习，请同学们跟着老师一起做。双脚开立，与肩同宽。

　　第一节，压腕。五指分开，相对靠拢，随着老师口令依次往下压腕。预备，起！一二三四五六七八，二二三四五六七八。停！

　　第二节，压肩。五指交叉，一往上，二往下，三往前，四往后。预备，起！一二三四五六七八，二二三四五六七八。停！

　　第三节，压腰。一向前伸出去，同时身体前俯；二收回；三向左侧；四收回来。预备，起！一二三四五六七八，二二三四五六七八。停！

　　第四节，压腿。一向前压一步，二收回，三向左压一次，四收回，然后五六七八动作相同，方向相反。预备，起！一二三四五六七八，二二三四五六七八。停！

　　下面进行第三部分，弹踢推掌教学。在做弹踢推掌之前，请同学们回顾一下上节课所学的推掌，还记得推掌的两个注意要点吗？老师带着大家一起复习。首先，推出来的掌，五指要向上还是向前？对，向上。并且力达掌心还是力达掌刃？是力达掌刃。回答得非常好。怎么解决这个问题呢？老师请了一个小帮手来帮大家更好地理解这个动作。请同学们拿出拳靶或沙发垫。正确动作是推掌后，掌刃击打到拳靶。如果是掌心全部拍在拳靶上，那推掌就做错了。就像在家里切菜，要用刀刃去切东西，而不是用刀身去拍物体，大家明白了吗？理解了这个动作，掌一定能做得非常棒。下面和老师一起来练习推掌。

　　抱拳，一推左掌，二推右掌，三推左掌，四推右掌，五推，六推，七推，八推，好，还原。请同学们按老师要求自行练习10次，开始。推掌的重点在于速度。上节课，老师带领大家用铃铛解决了推掌速度问题，这节课我们继续用铃铛复习。请把铃铛夹在手指之间。预备，抱拳，走！一推嗖，二推嗖，三推嗖，四推嗖，五推嗖，六推嗖，七推嗖，八推嗖，九推嗖，十推嗖。