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5年级下册体育与健康 头顶球:前额正面头顶球 逐字稿-3,341字

  师:今天我们要学习小足球与游戏单元第三课时——前额正面头顶球。这是我们这节课需要的场地与器材,请大家赶快准备。准备完毕,接下来跟着老师一起来一段热身跑,模仿老师的动作。准备开始,大步走,围绕着标志桶,比谁步子走得大。慢跑,前后跟紧。小碎步,不要快。返回。高抬腿,大腿抬高。加快并脚跳,双脚跳,跳跳跳,返回跳跳跳。左右单脚跳,左脚顺势,一二一二,一二一二。右脚,一二。跨步跳向上,比谁跳得高?马步向左,摸向标志,头向右,加快速度,最后跳起来。123,耶!再来一次,123,耶!接下来跟着老师来段韵律操,比谁模仿得最像。

  再来一次,左右画个圈过来,准备再来一圈了吗?和老师一起拍手,加快,5678,42345678。手臂交叉转体,加快喽,4234567。停。

  抖肩,向前,向后,再来一次,向前,停,换一只脚。后停。

  跑起来,扭臀。注意,要收腹发力,侧滑步。啦啦,我们是一群足球baby,呼啦啦,呼啦啦啦,继续。再点点头,活动一下颈部。

  肩膀,活动一下,绕圈,抖抖肩。go。跑起来,跳起来,go,再来一次,123,向左滑步,再来一次向右。准备,go。轻轻拍拍额头,悄悄告诉你们,它今天可是要大显身手的,给额头按摩一下,换个方向,然后跳起来,比谁跳得最高?同学们表现得可真棒!看,这是什么?泡泡机!老师奖励大家一个游戏——七彩泡泡,一会老师用它来发射泡泡。同学们尝试用额头上的微笑贴纸跳起来将泡泡撞破,比谁撞到撞破的多。练习时注意安全,不要发生碰撞。你们听懂了吗?准备,泡泡来喽。好,这边有个大的,看老师诶,用微笑贴纸瞄准,耶,两个,三个,高一点。哇塞,好多,四五,加油啦,不要把头往地上,我们要顶空中的泡泡。亮亮,你跳得真高呀,老师给你个赞,加油。散开一点,不要围在一起。

  这边还有,快来。同学们,如果把刚刚的泡泡换成足球,当来球高度高于头部以上的时候,怎样处理比较合适?我们可以用头来顶球,可是脑袋是身体重要部位之一,后脑勺、太阳穴都不可以轻易撞击。那如果要想把球顶准,可以用……对了,前额正面。那么今天我们就来学习前额正面头顶球。下面请同学们观看视频,了解这项技术的动作要领。

  原地前额顶球时,用头部前额顶球的后中部,这是前额正确的触球部位。原地正面前额顶球动作要领是:站立准备顶球时,膝关节微屈,踝关节也要微屈,两眼始终注视来球,上体后仰,两臂自然张开,两脚可前后或左右开立,重心放在后腿上。顶球时,身体重心由后向前移,迅速收腹向前,躯体。当球飞行到身体的垂直面时,开始顶球,这是身体的垂直面。顶球时颈部要紧张。

  相信大家已经了解前额正面头顶球的技术要领了,接下来跟着老师一起原地模仿,它的口诀是什么?双脚前后站,身体正对球,上体稍后仰,二瞄,眼睛瞄住来球,三顶球的时候蹬地快收腹,脖子要紧张,前额撞击球,不可以闭眼睛。我们再试一次,准备,一仰、二瞄、三顶,同学们记住了吗?接下来为了让大家感受一下触球部位,我们前后两人一组顶固定球练习。一人将球斜上举,另一人用前额正面头顶球的技术顶固定球,感受触球部位。准备开始,注意用微笑贴纸的部位,吸气,两手可以打开,保持身体平衡。注意要收腹,每人三次,轮流交换。

  同学们都感受到触球部位了吗?但是老师发现有同学在顶球的时候把眼睛闭上了,那还能顶得准吗?来,我们头顶悬垂的排球,它可是软的,请大家勇敢一点,4人一组,依次边喊口诀,边顶悬垂在足球架上的排球,要求发力正确,不要闭眼睛,缩脖子。准备开始。如果说白云总是缠绕着天空,那么我做你的……跳起来,蹬地要发力。如果说月亮……还记得我们微笑贴纸的地方吗?那么我……做你的烟火,我想环游整片星空,找到你的星球,摘下……换你的笑容,一仰二瞄三顶。

  同学们表现太棒了,真勇敢,老师给你们个赞。接下来老师奖励大家一个游戏,自顶自接。前后两人一组,背对背站立,一人一球,尝试用前额正面向上顶球,并且接住。准备开始,加油。用前额正面向上顶球接住才算成功。把眼睛睁开,老师来看看谁有火眼金睛。

  pineapple、Mango、window、沙巴巴蒂亚阳光人……

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