师：同学们，今天我们上课的内容是两人三人合作垫球。首先看看这节课需要使用的器材，主要有排球、标志桶、格网。咱们先进行热身运动，每人一球，分散进行自由抛接球和自抛自垫练习，熟悉球性同时达到热身目的。自由抛接或抛垫练习时，大家尽量分开，避免碰撞。抛接从低到高，循序渐进，自垫球注意规范动作，明确击球点和部位。热身完成后，一起做球操，活动各关节。

　　今天学习两人或三人合作垫球，先来谈谈对“合作”二字的理解。

　　生：合作就是相互之间互相配合、互相帮助。

　　师：没错，接下来所有练习都需要大家积极主动配合，完成一个又一个挑战。首先两人一组，复习一抛一垫练习。练习时回忆上次课强调的，面对来球移动取位要迅速，想将球向前上方垫起，必须击打球的后下方。

　　复习完，提高两人合作垫球难度，看图进行前后移动抛垫练习。抛球同学近远间隔抛球，垫球同学根据抛球位置前后移动垫球。大家试试吧。

　　老师发现同学们练习遇到些小困难，一起来看看前后移动抛垫要注意什么。抛球应由高到低，节奏由慢到快，循序渐进。垫球同学前后移动要快，移动时目视排球，别低头，垫球力量近小远大。请两位垫得好的同学展示一下，然后各组分开再练习。刚开始练习，适当把球抛高些，给垫球同学判断和移动时间，适应后慢慢加快抛球节奏，降低抛球高度，提高垫球同学在前后快速移动中的垫球能力。

　　大家垫球成功率比第一次高很多，接下来挑战左右移动抛垫。看图，抛球同学左右间隔抛球，垫球同学根据抛球位置利用交叉步、滑步等左右移动将球垫还给抛球同学。先试试，练习时思考左右移动抛垫该注意什么。

　　好，结合练习体会说说左右移动抛垫要做到哪些。

　　生：用交叉步或滑步左右迅速移动到位，准备垫球。移动到位准备垫球时，外侧脚蹬地扭胯，面对抛球同学将球垫出。

　　师：一起来看老师示范，注视来球，根据来球位置，利用滑步、交叉步等快速移动到位，最后一步扭胯转身，尽量正面面对抛球同学，将球击回。按照老师示范再练习一下。

　　刚才是一抛一垫练习，现在尝试两人合作对垫练习。看图，两人相距2到3米进行对垫，尽量将球垫到对方身前，大家试试。

　　通过练习，是不是觉得两人对垫比一抛一垫难？因为垫出去的球没抛出去的球稳。所以对垫要注意几点：一、判断，根据来球迅速判断落球位置。二、移动，判断落点后快速移动到球下方。三、控制，沉着冷静，控制垫球力量和角度，尽量将球垫到对方同学前面。大家再试试。

　　同学们找到对垫感觉了，接下来两个小挑战，垫得好的同学尝试把对垫距离拉开，从2到3米加到3到5米，垫得更好的同学尝试隔网对垫。开始挑战吧。远距离对垫注意加大蹬地顶肘力量，尽量将球送到指定位置。隔网对垫注意垫出球的高度，根据排球离网距离判断垫出球的角度。球离网近稍高些，离网远稍低些，练习中多体会。

　　大家进步很快，有的小组能连续对垫10个以上了。下面升级难度，两人一组，边对垫边移动，从排球场地一侧边线移动到另一侧。看图，练习时尽量减少失误，哪里失误，捡球后从哪里接着完成练习。大家试试。

　　通过尝试练习，总结一下两人移动对垫要注意什么。

　　生：一、垫球方向，垫球时适当将球向移动方向垫出，别垫回原来位置。二、判断落位移动时，目视排球，及时判断落点，快速移动到位。三、移动步法，可以采用并步、滑步、交叉步等步法快速移动。