师：本节课我们主要学习两个内容，一是行进间单手低手投篮，二是体能练习。重点是“大二小三高跳”的投篮节奏，以及伸臂挑拨球动作的舒展与柔和。难点在于上下肢的协调配合及第一步的起跨距离。本节课的学习目标如下：一、能说出行进间单手低手投篮动作要领和练习方法，了解其在比赛中的作用，并掌握该技术动作。二、初步掌握两到三种单手低手投篮的练习方法，正确完成投篮动作。三、积极参与各项练习，敢于思考，能互相观察、互相帮助，提高团队合作学练意识。现在我们开始准备活动，请同学们一人领一颗球，呈体操队形站位，跟随老师一起进行热身。请同学们保持队形和秩序，注意保持安全距离，认真听取口令，变换、模仿老师的动作。加油，后面同学跟上。

　　经过刚才充分的准备活动热身，接下来进入专项练习之基本技术学练环节，共有四个动作：一、腕指拨球；二、原地单手托举球；三、徒手伸臂挑球；四、原地双手持球伸臂挑球。要求大家提高专注度，认真观看老师示范基本技术。

　　师：请同学们积极思考，分组学练各项基本技术动作，注意安全。请同学们 2 - 3 人一组，面对面自主练习，开始。当一方同学练习时，另一方同学认真观看，相互指导提醒。

　　（一段时间后）

　　师：停止练习，集合同学们。接下来进入基本练习部分，共三个内容。首先学习第一项内容，技能出厂式分为三个小版块。第一个是原地单手抛球入篮练习，请同学们认真观看老师的示范动作。

　　师：接下来请同学们分成 4 个小组，自主进行各项技术动作的学练。要求控制好出球时的手势，做出适度抛球动作。

　　（一段时间后）

　　师：好，集合同学们。接下来我们学习第二个板块内容，分组合作探究性学习——跨步接球与伸臂挑球学练。要求各小组协作探究学习，分为四小组。首先请看老师示范跨步接球、身体腾空的动作。请同学们积极思考，模仿老师的动作练习。各小组准备，开始练习。跨步接球，大部分同学都完成得不错。

　　师：接下来我们学习第三个板块内容，行进间运球、单手低手投篮练习，共分为 6 个小内容。第一个内容是上步起跳、单手低手投篮练习，请看老师示范。请同学们认真观看老师示范，主动思考，领会技术动作要领。接下来，请同学们分为四组，依次模仿老师动作有序进行练习，开始练习。

　　师：练习要求同学们做出跨步接球，伸臂拨球动作。请同学们再次练习，开始。第三小组同学加油。第二小组动作很标准。

　　（一段时间后）

　　师：集合同学们，接下来我们练习第二个内容，慢速行进间单手低手投篮动作，请看老师示范。请同学们自主进行各项技术动作的学练，发现问题及时向老师反馈或向同学寻求帮助，要求控制好出球时的手势，避免意外损伤，领会技术要领。接下来请同学们分为四组，依次进行练习，开始练习。注意上步起跳动作。

　　（一段时间后）

　　师：好，停止练习。同学们，让我们一起来记一个口诀：“一大二小三高跳”，请同学们跟我一起念一遍，预备起——“一大二小三高跳”。也就是说当我们跨步第一步的时候步子要大，第二步的时候步子可以小一点，第三步的时候要做一个起跳动作，进行一个高跳，然后完成我们的低手投篮动作，清楚了吗？好，接下来请各小组再次练习，开始。请同学们做出“一大二小三高跳”的步伐。

　　（一段时间后）

　　师：好，停止练习。接下来我们学习第三个内容，运球一次接行进间单手低手投篮。请同学们仔细观察老师的示范动作，看老师是怎么做“一大二小三高跳”的动作的。1、2、3，老师的示范都还清楚吗？好，接下来请同学们依然分成 4 小组，模仿老师动作练习，前后保持一米的间距。在第一个同学练习完之后，第二个同学再开始练习，准备开始练习。投完篮之后，同学们往右手边往后走，避免安全意外的发生。

　　（一段时间后）

　　师：在刚才的练习过程当中，老师发现大部分同学都掌握了运球一次接行进间单手低手投篮的动作，那么加大一点难度可以吗？我们来完成运球两次接行进间单手低手投篮动作。下面请看老师的示范，运球两次接行进间单手低手投篮。要求做出“一大二小三高跳”的动作，请同学们依然分为四小组，有序进行练习，开始练习。注意伸臂挑球动作要做出来。