师：各位同学，大家好！今天由我带领大家学习篮球行进间运球、双手胸前传接球技术，这两项技术在篮球比赛中运用广泛。下面，我们先来看一段精彩的比赛视频。

　　（同学们观看比赛视频）

　　师：看完视频，相信大家对今天的学习更期待了。那我们就开始吧！本节课有三个学习目标：一是了解行进间运球的动作方法，进一步熟悉双手胸前传接球技术动作，建立这两项动作技术的概念；二是掌握行进间运球以及双手胸前传球、接球技术动作，并能熟练运用；三是乐于接受老师指导，主动配合，努力学习。通过自测、自评或互评动作，互相帮助与保护，培养团结互助精神以及科学、安全锻炼的意识。本节课的重点是在不同运球方式下对球的控制能力和传接球的动作方法，难点是行进间运球和双手胸前传接球在比赛中的运用。上课前，老师准备了篮球、标志桶、篮球场这些器材。现在，进入本节课的准备部分，请同学们跟随老师一起热身，进行慢跑、运球慢跑。慢跑要求：一是有节奏地按拍球；二是注意力集中；三是手脚协调配合。下面，请同学们沿篮球场底线一路纵队集合，跑步走。

　　（同学们沿底线一路纵队集合跑步）

　　师：呈两排横队集合，前排同学两臂侧平举，后排同学两臂前平举，呈体操队形散开，跟老师一起做篮球操。篮球操共六节，分别是扩胸运动、体转运动、俯仰运动、弓步压腿、侧压腿、绕球运动。下面开始练习。

　　（同学们做篮球操）

　　师：下面进入本节课主要内容的学习。同学们在小学、初中阶段都学过篮球项目，对篮球原地运球并不陌生。篮球原地运球技术分为原地高运球和原地低运球。原地运球的动作要领可以用口诀来记：两膝弯曲体前倾，自然分开手空出，以肘为轴，指腕压，柔和按拍要缓冲。下面请同学们先看老师示范。

　　（老师示范原地运球）

　　师：请同学们呈体操队形散开准备练习。好，练习开始。

　　（同学们练习原地运球）

　　师：在刚刚的练习过程中，老师发现后排同学非运球手的护球动作不到位。我们在原地运球时，要求同学们用身体、手臂和腿来保护好球。下面我们来学习行进间运球的动作方法。在原地运球基础上，行进间运球增加了向前或向其他方向的跑动动作。方法是运球时两腿微曲，上体稍前倾，目视前方，以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前，球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间，手脚要协调配合。快速运球行进时，手指触球部位要后移，用力稍加大，球的落点更远一些。在练习之前，老师先给大家讲一下运球中容易出现的一些易犯错误。一是运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰，运球时要屈膝降重心；二是运球时低头看球，不注意观察场地上的情况；三是运球时手指、手腕动作僵硬不放松，高运球时没有以肩部发力，球不跟手。下面我们来学习行进间快速运球的动作方法，口诀是：用力推球侧后方，大步奔跑要跟上，按球力大弹得远，抬头观察视野广。先看老师快速运球动作示范。

　　（老师示范行进间快速运球）

　　师：大家看老师示范时，有没有发现老师在运球前上体前倾、重心降低，膝关节弯曲，启动后大步奔跑，五指分开，用力按拍球的侧后方。下面请同学们底线两路纵队集合。练习时要做到大步奔跑，手脚配合，避免违例现象，抬头向前看，注意观察四周。下面练习开始。

　　（同学们练习行进间快速运球）

　　师：同学们做得都很好。在篮球比赛中，尤其是行进间快速向前推进时，常常会遇到防守队员干扰。为躲避防守，我们需要通过变速、变向等方式来实现向前推进的目标。下面我们一起来学习变速运球。要求加速时按拍篮球后上方，快速蹬地；减速时屈膝降重心，按拍球的前方。变速运球的动作要领是：小步降重心，运球高度降至膝盖部位，快速突破向前，抬头观察，视野广。先看老师示范。

　　（老师示范变速运球）

　　师：好，下面到同学们练习的时候了。按照老师说的动作要领，篮球框两侧两路纵队集合，下面练习开始。

　　（同学们练习变速运球）

　　师：同学们做得都很好。除了变速运球，有时我们会遇到对手有意或无意的阻挡，直线运球、变速运球已不能实现向前推进的目标，这时就需要通过曲线运球来达成。以右手运球为例，向左变向时，按拍球的右侧方，同时屈膝降重心，换左手运球，加速向前推进；向右变向，按拍球的左侧方加速推进。下面根据老师的示范和讲解，看一下老师的动作。曲线运球的动作要领是控制球的落点，保持球在自己所能控制的范围内，利用上体、手臂、腿来保护球。请同学们练习时要充分蹬伸。底线两路纵队集合，练习开始。