师：上课之前温馨提醒一下同学们，穿好运动服、足球鞋或者运动鞋。戴眼镜的同学要戴好运动型护目镜，身上不要佩戴坚硬挂件。本节课所需场地及器材有足球场、足球若干、标志盘、绳梯、栏架、分队服。首先我们来做热身操。

　　师：第一节，行进间体侧。要求身体幅度大，上下肢协调，摆臂要充分，动作协调。开始练习。注意与前后同学保持一定距离，前后动作要一致，做的时候抬头挺胸。最后一位同学把头抬高一点，摆臂幅度再大一点。

　　师：第二节，行进间提转。要求上下肢协调，身体保持平衡，动作一致，跨哪个脚就向哪边提转。开始练习。注意随时调整，左右脚要同步，那位同学同手同脚了，注意赶快及时调整，左右转体的时候幅度大一点。

　　师：第三节，行进间提膝外摆。髋关节打开，膝盖先向上，再外摆，支撑脚向上顶，身体前倾，保持身体平衡。开始练习。摆腿要到位，充分打开髋关节，节奏感强，前脚掌着地。注意前面的同学要保持动作一致。

　　师：第四节，直腿外摆。要求摆动腿伸直，摆动幅度大，支撑脚向上顶，重心跟上，保持身体平衡，前脚掌着地。开始练习。动作做到位，大腿尽量伸直，充分外摆，抬头挺胸，幅度能不能再大一点？

　　师：第五节，直腿内摆。动作和外摆相反，要求上下肢协调发力，摆腿充分，支撑脚用力向上，身体前倾，重心跟上。开始练习。上下肢协调发力，摆腿后迅速跨到身体前侧，重心跟上，保持身体平衡。

　　师：第六节，前后摸脚。先依次摸两脚内侧，然后依次摸两脚外侧，动作要连贯，摸脚顺序不能错。开始练习，上身保持挺直，摸脚顺序不要乱，先前再后，上下肢协调，动作连贯。

　　师：为本节课内容做准备，下面我们来练习移动步伐。每一组前面有一排标志牌，4人一组同时练习，每组练习一次。首先，快平跑，前脚掌着地，快速通过标志牌，摆臂要迅速。前脚掌着地，不要碰到标志盘，快速摆臂，快频率地通过标志盘。

　　师：下面，侧身快频跑。刚才是正对标志牌，现在我们侧身站在标志牌一侧，同样以快速频率的步伐通过标志牌，感受与刚才练习有何不同。开始练习。移动要灵活，前脚掌着地，摆臂有力，注意脚不要踩到标志牌。

　　师：侧身快速绕标志牌，两脚依次绕过每一个标志牌，控制身体重心，不要踩到标志牌，前进后退的时候也要控制好自己的身体，及时做回撤或者前进的准备。开始练习，不熟练的同学可以把速度由慢到快再做，保证不踩到标志牌，顺利绕过每一个标志牌。好，这位同学能不能再把速度加快一点？

　　师：下面我们来练一下S字形过标志牌，以S字形路线快速绕过每一个标志牌。身体重心要降低，保持身体的平衡。开始练习，注意移动要敏捷，不要踩到标志牌，前脚掌着地，身体重心降低，上下肢保持协调。

　　师：传接球技术是所有技战术的保证，下面我们来继续复习一下传接球。首先，两人一组练习一传一停。两位同学分别站在相距3米的标志牌一侧，用脚内侧传接球，部位以及击球部位要正确。两人一组，站在标志牌一侧传接球各20 - 25次，大家听清楚了吗？开始练习。注意用脚内侧传球，支撑脚和摆动腿动作要正确，脚踝绷紧，脚型固定住。传球要到位，接球要稳。

　　师：传球的同学力量要控制好，看看把传球的力量加大一点，自己的队友能不能把球接住。这位同学击球部位太低会导致球离开地面，这位同学停球的时候停大了，球反弹回去了。要注意停球的时候要给球一个缓冲。传完球以后不要站着不动，要原地小碎步动起来，这样可以判断好迅速地移动，判断好球的方向以后迅速移动到位，准备接球。

　　师：大家都传得不错，接得也非常稳。大家都知道，比赛场上防守队员看出你要将球传给队友的时候，会在传球的同时去拦截或破坏。这个时候，你就可以不停球，直接将球回传给队友。上节课我们也练习过，这节课我们再来练习一下，看看能不能把这个回传球做得更好。

　　师：我们先看两位同学示范一下，大家认真观看，看自己的动作和他们有什么不一样。大家看清楚了吗？练习形式不变，练习次数20 - 25次，开始练习。注意判断球的方向，提前移动到位，击球部位踢在球的中上部。传球的时候眼睛看好自己队友，不要低着头一直看球。传完球以后原地小碎步动起来，判断好球的方向以后迅速跑到位直接回传。下面我们把直回传球的速度再加快一点。注意支撑脚的脚尖一定要对准传球方向，摆动腿脚内侧击球的中间部位。

　　师：刚才大家都练习得非常认真，下面我们做一个围圈抢球的练习，主要锻炼我们快速传接球的能力。大家看到场地上用标志牌规定了一个区域，我们先请6位同学出来给大家做示范，一人在中间抢劫或破坏传球，其他5位在规定区域内移动传球，如果被断球或者破坏则换人。大家先看示范，传接球的时候同学们一定要左右不断地移动去接应，传球到位。大家看清楚了吗？6人一组，练习时间1分钟，开始练习。

　　师：传球到位，积极移动，传球的次数不限。球被断了以后，两个人则交换。注意要左右前后不断地移动，找到空位接应球。防守的队员要积极拼抢，争取把球抢断或者破坏。

　　师：好，大家停止练习。刚才大家都玩得非常开心，里面的人也很难被破坏或者抢断。下面我们把这个练习难度增加一点，两个人抢球，四个人传球，看看大家还能不能顺利地把球传起来。大家听清楚了吗？开始练习。传球的4名同学要在外面不断地前后左右移动，前后左右拉扯才有空档。注意利用防守队员之间的空档传球，尽量向拿球的队员两侧移动，这样传球的空间才更大。

　　师：刚才我们通过移动步伐练习、传接球练习，相信大家已经充分活动开身体了。下面我们开始今天要学习的主要技战术，首先就是移动传球组合技术。我们先来看一下移动传球。在4×3米的规定区域内，两人传球，两人移动直接回传球，要求传球准确，移动到位，回传球后迅速到另一侧继续做回传球。我们先请4位同学出来给大家做个示范，请大家认真观看。传球，直接回传，交换移动，再接下一个传球。大家看清楚了吗？四人一组，每人练习10 - 15次，开始练习。注意传完球以后要迅速移动，注意横向移动，两个人要交换横向移动。传球要到位，注意脚弓要对准传球的人，传完球以后迅速移动到另一侧。