师：同学们好，我们今天所要学习的内容是篮球行进间投篮及其组合技术动作。希望通过今天的学习，同学们能够巩固和提高以前所学技术动作，并合理运用到比赛当中。本堂课所需场地器材是三片篮球场、一个投影仪和每人一个篮球。首先，请同学们和老师一起来欣赏一段视频，看看NBA比赛中的行进间投篮。

　　（播放视频）

　　师：“as well thirteen point leads been cut to three。what a finish？”好，抢断好，行进间投篮还可运用在快攻中。通过这段视频不难看出，行进间投篮这项技术一般在快速超越对手、接近篮筐时使用，利用突然快速启动，抢占有利位置完成进攻。今天我们就来学习和运用行进间投篮及其组合技术动作。下面先进行热身活动，第一个练习往返运球。请同学们在排头同学带领下快速跑到球框，每人拿一个球，然后迅速到场地端线一字排开就位。当所有同学都持球于一侧端线后，右手运球跑到另一侧端线，踩线转身换左手运回，每位同学连续完成5个来回。好，同学们开始练习。

　　师：同学们注意，练习时要五指张开，掌心空出，以肘关节为轴，利用前臂以及手腕手指的力量去拨球。击球部位在球的后上方，将球往前推。同学们后面两趟速度可适当加快一点。好，练习结束。第二个练习球操，请同学们跟着老师在动感的音乐中完成球操。双手持球准备，双脚分开，左手、右手托球，扩胸运动做到位。好，最后两次。好，双手抱球，提转左侧，再一次，右侧。好，体侧左侧，右侧。好，提转，再一次，尽可能向后转，好，提侧，好收球。弓步，左弓步，下球点在脚的内侧。弓步下去，注意动作幅度。

　　师：好，最后一次。俯背屈膝，上点地，收腿半蹲起。好，提膝跳，拉球跳起来，抬腿，大腿抬到水平。好，最后两次。好，最后脚踝活动一下，同时手指拨球，先大一点，可以慢一点，速度加快，换左脚，好停，调整呼吸。下面老师请同学们分成6个组，在6个半场进行三打三的教学比赛。同学们相互比较了解，由同学们自己分组，要求对抗的两组之间实力相当。老师还有一个要求，只能运用行进间投篮来完成得分，否则不算，哪一队先进5球比赛结束。好，同学们开始，注意用行进间投篮。

　　（同学们进行比赛，老师观察）

　　师：同学们，刚刚在你们练习过程中，老师观察到，大部分同学会做行进间投篮这项技术，但有防守队员时，有的同学投篮动作变形、打板点不对、起跳往前冲不往上跳，还有些同学刻意躲避与防守队员接触，另外小部分同学还不会这项技术。

　　师：那么老师现在按照刚才比赛的情况把你们分成两个组，左边是还需要继续巩固提高的同学，右边是还没有基础需要重新学习的同学。下面我们开始巩固和学习行进间投篮技术。请同学们看老师的完整示范，右边单手肩上投篮，左边单手低手投篮。

　　师：我们来看一下行进间投篮的动作要领。以右手单手肩上投篮为例，右脚向前迈出一大步的同时接球，接着左脚迅速迈一小步后起跳，右脚屈膝上抬，同时举球至右侧上方，腾空后上体稍后仰。当身体接近最高点时，右臂伸展，用手腕前屈和手指的力量将球投出，最后双脚落地。

　　师：请同学们帮老师找一下老师刚所说动作要领里脚部动作的关键词是什么？对，老师已在PPT里帮同学们标注了，一大步、一小步、起跳、屈膝上抬，最后双脚落地。好，我们来看一下慢动作示范，看看是不是这样的运动过程，一大步、一小步、起跳，最高点出手，最后双脚落地。

　　师：接下来我们进行原地的运球脚步练习，一大二小三高跳。先看老师的示范动作，左脚在前，右脚在后，右手运球，跨右脚第一大步的时候接球压低重心，左脚一小步后起跳向上。再看一次完整的动作示范，运球、一二、起跳。看一下左手的动作，右脚在前，左脚在后，运球跨步同时左脚小步起跳。

　　师：请右边学习组的同学散开练习，模仿老师刚才的动作，左右两边各完成8次。左边的同学注意，老师对你们的要求是，两位同学为一组，一人做人墙，一人做原地运球的脚步练习。要模拟比赛情境，想象身侧有防守队员，做出大步卡位、压低重心、小步后起跳高的技术特点。看老师的动作，运球第一步，大步、小步、起跳，动作要迅速。请同学们各自散开练习，左右各5次，开始。

　　（同学们练习）

　　师：注意起跳往上，提高组的同学步子跨出来，压低重心，第一步。学习组的同学，接下来我们进行上部接球练习，同学们两人为一组，一人托球于腰侧，另一位同学在原地跑动中做上步接球的动作。注意，如果球在身体右侧，要先跨右脚，反之先跨左脚。看老师的无球模拟动作，同伴在我身体右侧持球，原地跑动，跨右脚上步接球，左脚小步起跳。注意上步接球的脚步动作要正确。同学们分散练习，左右各练习8次，开始。

　　（同学们练习）

　　师：提高组的同学，你们下一个练习是行进间投篮与传接球的组合动作练习。每半片场地6人，两人为一组，分三组，从中场线开始，边线的同学拿球将球传给中间的同学，然后快速侧身跑下篮，接传球后完成行进间投篮。注意，行进间投篮时，打板点右边在小方框的右上角，左边就在左上角。传球的同学要注意球的落点，要在快下同学的前面，让同伴追着球跑，做到球到人到。同学们开始练习，注意打板点。这个球失误了，传球落点。看一下左边上步接球，左边要跨左脚。

　　（同学们练习）

　　师：学习组的同学停一下，老师刚才看了同学们的跨步起跳，脚步动作正确，但好多同学有个共同问题，起跳高度不够，第二步跨得太大。记住，第二步是小步，小步的目的是建立初速度，让起跳更高、更稳。下面加一点点难度，请同学们在原地跑动中完成一大二小三高跳的动作。看老师的示范，原地运球跑，跑步，一二三。再看一下左边原地运球跑步，左脚、二、起跳。这时要注意上步接球动作，右手运球第一步要先上右脚，反之先上左脚。还要记住老师刚才说的，第二步要适当小一点，要往上跳。每人每边练习5次，开始练习，注意上步接球。我看到有同学右边先上左脚，也有同学左边先上右脚。

　　（同学们练习）