师：同学们，大家好。今天我们继续学习简化太极拳 21 - 24 式的动作。下面先跟老师进行热身。同学们成一路纵队在操场中心圆上慢跑，听到哨声立即停止，并模仿老师的动作。练习开始。

　　（学生慢跑）

　　师：慢跑结束。接下来同学们在中心圆上散点站立，保持距离，模仿老师动作进行徒手操练习，开始。

　　（学生做徒手操）

　　师：练习完徒手操，大家身体已经微微发热了吧。前五节课我们学完了简化太极拳 1 - 20 式的动作，下面老师先带领大家复习一下。

　　（老师带领学生复习）

　　师：同学们练习得非常认真。接下来开始学习 21 - 24 式的动作，看老师完整示范：转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收势。同学们看清楚了吗？下面我们看看 21 - 24 式具体有哪些动作。这几式动作是：一、转身搬拦锤；二、如封似闭；三、十字手；四、收势。接下来学习第一式，转身搬拦锤，看老师示范。转身，搬，拦，锤。老师换个方向再给大家示范一次。转身，搬，拦，锤。老师示范完毕，我们来看转身搬拦锤的分解动作。这个动作较多，有：一、坐腿转身扣脚、摆手；二、坐腿握拳收脚；三、搬拳垫步；四、转体收脚摆手收拳；五、上步拦掌；六、弓步打拳。接下来请同学们对照图解，模仿老师的动作练习。

　　（学生练习）

　　师：老师观察了两位同学的动作，大家看看正确动作和错误动作分别是什么样。先看正确动作，在上步拦掌时，老师的左手有画弧动作。再看错误动作，错误动作是左手直接前插，没有经过画弧，同学们练习时要注意。其次，弓步打拳时，右手的拳应该为立拳，而不是平拳。接下来，同学们两人一组进行练习，互相帮助，练习开始。

　　（学生分组练习）

　　师：分组练习完毕，接下来请同学们进行展示。

　　（学生展示）

　　师：下面我们学习第二式，如封似闭，看老师示范。如封似闭，双手掌心向上，后座，双手向内下按，重心前移前推。老师换个方向再展示一次。双手打开，掌心向上，向内下按，重心前移前推。同学们看清楚了吗？下面看分解动作。如封似闭的动作包括：一、穿手翻掌；二、坐腿引手翻转；三、弓步前按掌。同学们对照图解，开始练习。

　　（学生练习）

　　师：同学们练习得都很认真。老师在巡回指导中发现，有些同学在做引手翻掌时，忘记将手掌翻转过来。正确动作应该是掌心向内，而不是掌心向外。接下来，各小组组长带领组员分小组进行如封似闭动作练习，开始。