师：今天这节课我们一起来学习原地正向小垒球投掷。这是掌握正确投掷姿势的基础性动作，对发展投掷能力和身体协调性很有帮助。通过练习，大家要体会投掷的正确方法和用力顺序。

　　本节课所需器材主要有一只小垒球、一根跳绳、四个标志物、两根可固定的竹竿，都能用家里常见物品替代。正式上课前，我们先做准备活动。准备活动主要有慢跑、原地跳绳和关节活动，大家准备好了吗？

　　大家可以找一块空旷安全的地方匀速慢跑，跑步时注意双手前后摆臂，跑得轻松自然些，跑到身体微微出汗就行。要是没有空旷安全的地方跑步，也能进行原地并脚跳短绳练习。跳绳时，身体保持正直，双手自然放在身体两侧，连续向前画圆，双脚同时落地。除了并脚跳绳，还能单换跳，两只脚依次落地。小朋友们，你们还有其他跳绳方法吗？也可以试试哦。

　　热身结束，我们一起活动下关节。头部运动，双手叉腰，头部向前、向后、向左、向右各点两下，然后绕一圈，最后把刚才的动作再来一遍。肩部运动，双手向身体两侧拉伸，向上伸直，向下伸直，接着交替做4个8拍。腰部运动，双手向上伸直，向后摆动两次，然后弯腰用手指摸脚尖。最后双手叉腰转圈圈，把髋关节活动开。小朋友们，赶紧跟着一起做。

　　准备活动到此结束，接下来开始学习本节课内容。首先请看老师做一个完整示范。

　　这里以右手持球为例，右手五指自然分开，包住小垒球侧后方，掌心空出。两脚前后开立，正对投掷方向，手腕握球于肩上，肘关节向前，上体稍后仰，眼看投掷前上方，然后蹬地挥臂，把小垒球经头右上方向远处抛出。

　　小朋友们，是不是觉得这个动作有点难？别着急，老师准备了几个辅助练习，能帮大家快速掌握。

　　先把垒球放在地上，右手五指自然分开，用食指、中指、无名指这三根手指夹住垒球，大拇指和小拇指自然捏住垒球，掌心空出，再把球放下，依次循环练习。等能快速拿起垒球且球不掉落，就可以进行下一个练习。双脚前后开立，略比肩宽，重心在后脚上，然后后脚蹬地发力并自然过渡到前脚，就像钟摆一样。小朋友们能做到吗？赶紧跟着老师一起练习。身体背对墙站立，离墙约一米，屈肘于肩上，将投掷臂后伸触墙后迅速向前上方投出。