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1年级下册体育与健康 发展体能练习 柔韧素质练习 坐位体前屈 逐字稿-2,031字

  师:小朋友们,今天咱们先去怪兽星球,和小怪兽们一起学本领、玩游戏,比比谁学得最棒。小怪兽们准备了好多游戏,先来看看第一个“小怪兽,爬爬爬”,跟着视频玩起来。双手依次向前爬行,两脚依次屈膝收,重复这个动作,注意别撞头。来,和小姐姐一起转个弯。感觉怎么样,是不是有点累?爸爸妈妈做得有你好吗?

  第一个游戏玩得如何?完成就能得到一只超可爱的小怪兽,还能和它做朋友。接下来是第二个游戏“怪兽毛毛虫出动”,看看视频,跟着小姐姐一起做。双手依次向前爬,双脚依次伸直收,再来一次。小朋友们观察仔细了吗?快带着爸爸妈妈一起完成。跟着小姐姐做的时候,注意别撞到墙,学会转弯。是不是有点累啦?小朋友们加油哦。

  完成这个游戏,又能得到一只小怪兽,看它多可爱,正给咱们加油呢。下面是第三个游戏“小怪兽搭房子”,这房子怎么搭?跟着视频,叫上爸爸妈妈一起锻炼。

  先挑战难度一,准备3本书,也能增加书的厚度。准备好了吗?双膝跪地,把书放在腹部,身体下压,双手撑地,用双脚撑起身体,将身体折叠向后,房子就搭好啦,书可不能落地哦。然后弯曲膝盖,双手拿起书,站起来。这个难度挑战成功了吗?成功就能得到一只小怪兽,接着挑战难度二。准备一本书,双膝跪地,把书放在腹部,身体折叠,双手撑地,双脚蹬起,身体向上,两腿尽量伸直。双手向后,身体折叠夹紧书,别让书掉落。是不是和巧姐姐做得一样棒?双腿屈膝,双手拿起书本,站立起来。难度二挑战成功了吗?成功又能得一只小怪兽。现在邀请爸爸妈妈一起玩,可以选3本书,也能选一本,比比谁搭的房子最牢固,按步骤慢慢来,相信你最棒。

  你和爸爸妈妈谁搭的房子最牢固呀?要是战胜了爸爸妈妈,还能再得一只小怪兽。小朋友们,游戏好玩吗?尤其是第三个游戏,挺有难度,还得和爸爸妈妈比一比。这3只小怪兽都得到了吗?要是3个难度都完成,就能和这3只小怪兽交朋友啦。现在看看,玩完这几个游戏,一共认识了几只小怪兽,1只、2只、3只、4只、5只,你们真棒,认识了5只小怪兽。接下来,和老师一起猜猜今天学的本领叫什么?跟着我读:小脚伸直,脚丫勾,小手高举,背挺直,立腰,头上顶,双臂伸直,体前倾,1、2、3。伸过脚尖就赢啦。小朋友们猜到了吗?答案就是“坐位体前屈”,跟着小姐姐再来了解并完成这个动作。

  小朋友们,和小姐姐一起完成坐位体前屈的完整动作。注意身体折叠,背不能拱起来,腿要伸直。完成得怎么样?能挑战一下小姐姐吗?完成的小朋友,老师再奖励一只小怪兽。相信聪明的小朋友都完成啦,看这只小怪兽出现了,正为你们喝彩加油呢。下面让身体休息一下,来场头脑风暴,一起找茬。这里有4幅图,找找小姐姐哪里动作不对。先看第一幅图,发现问题了吗?答案是弓背。再看第二幅图,相信小朋友们能观察出来,答案是屈膝。第三幅图仔细看看,答案揭晓,是区b。第四幅图,小姐姐腿打开了,我们叫它松散。坐位体前屈是体操动作,每个小朋友完成时,身体要绷紧,腿要绷直,按要求做动作。下面玩个游戏叫“copy不走样”,跟着视频里的小姐姐做,比比谁动作最棒、最标准,准备好了吗?相信你一定行。

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