师：障碍跑相信大家一定听说过，它是运动员在比赛中需跨越各种障碍物的竞赛项目。最初，障碍跑在野外进行，要跨越篱笆、栅栏、树枝、河沟等障碍物，是不是很有挑战性？今天我们就来学习跑的单元第五课时——游戏送鸡毛信。

　　师：先来看看所需的场地器材。我们需要一片室外足球场，还要用到标志桶、标志杆、小蓝架、跳圈和小垫子。好，准备完毕。上课前，我们先来看电影版《鸡毛信》，看看海娃是怎样在敌人眼皮底下突破重重包围，用了哪些方法跨越不同障碍物，把鸡毛信送到八路军手中的。“这可是封要紧的信，千万别弄丢了，听见了吗？你把它送到三王村指挥部，亲自交给张连长。”

　　师：“你干嘛？”“我在这呢，哪凉快哪待着。”“走就走。”  “只好跟敌人去了，决心只要一有机会摘下眼罩就逃。”“站住，小孩你得带路。”“上哪？”“去龙门村，看路。”“一定要执行，千万别弄丢了，听见了吗？”“往狮公山带，山后头海娃吗？海娃。”“小花，你怎么了？怎么挂了彩了？”“小刘哥，张连长，信，鸡毛信，炮楼就剩猫眼两三个和十几个伪军看家，图上画着从哪打进去的路线，里面又有人接应，这可是个好机会。”

　　师：看完电影，小海娃是不是很厉害？大家是不是也想像小海娃一样，翻山越岭，突破障碍完成任务呢？别急，先跟我做些准备热身活动，身体充分活动开，才能在障碍跑中有更出色的表现。

　　师：准备活动大家做得很认真，老师要表扬。下面奖励大家做个灵敏性小游戏——抓尾巴游戏。游戏规则是两人一组，把红领巾塞进裤腰，留半截在外面当尾巴，1分钟内抓住对方尾巴多者获胜。游戏时要利用各种躲闪技术，如转身、变向等主动进攻抓对方尾巴。

　　师：做完抓尾巴游戏，相信大家对障碍跑有了一定了解。一起来看看通过各种障碍物都有哪些要求。障碍跑重点是迅速、安全地通过不同障碍物，难点是身体各部位协调配合、快速反应通过障碍物。重难点大家记住了吗？我们回顾下，小海娃是通过绕小路、钻草丛、翻山越岭摆脱敌人包围，把信送到八路军手里的。大家想不想像小海娃一样厉害？下面就跟着小海娃练本领。

　　师：小海娃第一个要练的本领是钻山洞。要求低头含胸，脚向前，手往前扒地，脚往后蹬地，身体匍匐前进。

　　师：第二个本领是跨过小河。要求身体向上，腰用力，一脚向上跨起，后脚用力蹬地，保持身体平衡。