师：同学们好，今天老师要给大家上一堂跳绳课，内容是并脚、单脚跳短绳。老师将带领大家一起复习并脚、单脚跳短绳的动作，努力提高动作的熟练程度。首先，我们来了解一下并脚、单脚跳短绳的重点：手摇脚跳的协调配合；难点是动作熟练，提高跳绳的连续性。下面，我们一起进入热身活动环节，利用短绳来进行韵律绳操和跳跃组合的练习。首先看老师的动作示范：

　　提转运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。

　　体侧运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。

　　拉筋运动，一二三四五六七八。

　　全身运动，一二三四五六七八。

　　跳跃运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。

　　整理运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。

　　这几节绳操的动作很简单，同学们肯定一学就会。下面大家就随着音乐的节奏来做一下吧。

　　（同学们做韵律绳操）

　　师：同学们做得真棒。接下来请大家观看老师一段跳跃组合练习的动作视频，仔细观察老师运用了哪几种跳跃的方法。

　　（同学们观看视频）

　　师：同学们观察得都非常仔细，一共有四种，有双脚前后跳、左右跳、前后左右组合跳，还有行进间的分并跳。接下来同学们也随着音乐的节拍试着跳一跳。

　　（同学们进行跳跃组合练习）

　　师：刚刚我们进行了热身练习，这些练习同学们可以在课后与小伙伴或者家人一起进行。热身活动环节就进行到这里。下面我们就进入并脚、单脚跳短绳的内容环节，先看老师的动作示范，边看边复习动作要领及重难点。

　　（老师示范并脚、单脚跳短绳动作）

　　师：下面请同学们随音乐节奏进行并脚、单脚跳短绳的练习，练习中同学们可以根据音乐节奏的变化和自己的学习能力，调整好手摇脚跳的速度。开始。

　　（同学们进行并脚、单脚跳短绳练习）

　　师：同学们都跳得不错，大部分同学动作都很协调熟练。大家跳得都有点累了，那么让我们来玩一个小游戏吧。游戏的名称叫做“快快跳起来”。先听老师讲解游戏的方法和规则：分成人数相等的若干小组，各成一路纵队，间隔2至3米，前后相距一米左右。各队前两人各持跳绳一端，面向本队队员站在队前，听到发令后，持绳队员共同持绳向队尾跑去。各队队员依次迅速跳起来，使跳绳从脚下通过。持绳队员跑回排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排头，与第三人一起持绳继续向排尾跑去。如此依次进行，每个人都做过持绳人后，以先跳完的队为胜。同学们都准备好了吗？让我们开始游戏吧。

　　（同学们进行“快快跳起来”游戏）

　　师：刚刚的游戏完成得不错，同学们想不想再玩游戏啊？接下来我们用并脚跳短绳的方法来进行定时比多的游戏，看看30秒时间内谁跳得多。老师与同学进行PK，也可以同学之间进行PK。

　　（老师与同学、同学之间进行定时比多游戏）

　　师：下面我们进行第二个游戏——定量比快，看看谁先完成30个。同学们准备好了吗？预备。

　　（同学们进行定量比快游戏）

　　师：刚刚的游戏中，有的同学跳得比老师还多还快，真厉害。通过游戏PK，大家有没有发现跳得熟练的同学，他们手摇脚跳的动作配合协调，节奏感非常好，失败的次数也少，所以才会跳得又多又快。这两个游戏，同学们也可以在课后与小伙伴或者家人一起进行，不断提高我们跳短绳的熟练程度。既然同学们都跳得这么熟练了，那老师可要给大家提高一点难度了。同学们能不能根据今天我们所学的跳短绳的动作，大胆地进行尝试创编，把我们以前学过的和今天学习的内容结合在一起啊。我们先来看看几个同学创编的单个跳短绳的动作。