师：同学们，今天我们要学习的内容是手脚并用，向前向后，仰卧爬行。本课的学习目标是能做出双手撑地、向前向后的仰卧爬行动作，通过反复练习与游戏比赛增强上下肢协调用力的能力。希望同学们能不畏困难，迎难而上，展现出良好的练习积极性。

　　本课的重点是向前向后仰卧爬行时的手脚协调，难点是臀部悬空爬行且轻松有力。本课需要用到的器材有：5瓶矿泉水、4张卡片或白纸、5本任意书籍。电视机前的小朋友们请按下暂停键，给大家3分钟时间，快去准备起来吧。

　　师：好，相信大家都准备好了，下面跟着老师赶紧一起动起来。踢腿、摆手臂，左右并步，手举起来摇摆右手，左手交叉打开，重复一遍。非常好，跟着老师跳起来，左右摆臂，右左交叉。打开脚扭胯，慢的加快三次，加上手，两个慢，三个快慢。慢，大拇指竖起来很好，向前走，往后退，向左走两步。左边右边双手举起来，重复，往前走，后退，放松一点，向左，手举起来。扭胯三次，2、3，1、2、3，加上手交叉打开，交叉放下来，交叉打开，交叉放下。从头踢脚，向上，天天向上，天天向上，天天向上。腹部挥挥手臂，右手左手交叉，再来一次，向上散发着光，天天向上，乘风破浪，一起玩温暖欢笑，很好呀。最后一遍，天天向上，不慌不忙，天天向上，来日方长，一起玩游戏。

　　师：大家刚才都跳得非常棒。接下来我们要一起做动物小闹钟的游戏，在水瓶上标记好数字1、2、3、4、5，瓶子间距一步的距离放好，仔细听音乐和老师的提示，发挥你们的想象力，慢跑起来。

　　师：小朋友们，跑起来，三个蹲。好，继续。

　　师：接下来请大家跟着老师一起进入基本部分主教材内容的学习。小朋友们，在一年级的时候，我们学过多种姿势的爬行，大老虎是怎么爬行的？来，我们来模仿练习一下。

　　生：四肢着地向前爬行。

　　师：对，非常好。蛇是怎么爬行的？

　　生：身体要贴在地面上爬行。

　　师：非常好。小海豹是怎么爬行的？

　　生：用手臂爬行，身体抬起来一点。

　　师：好，下面大家自己尝试一下别的姿势的爬行，发挥想象力，开动脑筋开始。

　　生：侧身爬行。

　　生：躺在地上爬。

　　师：很棒。小朋友们，下面我们来想一想小蚂蚱和小蚂蚁是怎么爬行的呢？好，我们蹲下仰卧。来尝试一下向前向后爬，自由练习，想一想怎么爬才省力又快，开动脑筋，边想边去实践。

　　师：停。同学们，下面跟着老师一起来学习一下正确的手脚并用向前向后仰卧爬行的动作方法。首先仰卧，双脚分开屈膝，双手五指张开，撑在垫子上，注意手指尖朝身体的两侧，撑住，把臀部抬离地面。用异侧的手和腿向前爬、向后爬，就像我们走路一样，不要同手同脚。下面做一个侧面的示范，仰卧，双脚打开，屈膝，双手五指尖朝外，臀部抬离地面，手腿配合向前爬，向后爬，看清楚了吗？

　　师：接下来请大家把瓶子倒下，间隔一角的距离，跟着视频里的小朋友一起继续自主练习。注意手脚协调用力，手指尖向身体的两侧，屁股稍微抬高一点点，不要耸肩。一个来回休息一下。OK，调整一下，继续。想一想怎样爬行才最省力，而且要爬得稳，注意手脚的幅度要协调好。注意在爬的过程中不要耸肩，要把脖子露出来，肩膀顶住。