师：小朋友们好！

　　生：老师好！

　　师：稍息。小朋友们，今天这节课我们要来学习一个跳跃的新本领——跳上跳下。老师上课的要求是仔细听、认真看、积极练。准备好了吗？

　　生：准备好了！

　　师：立正！让我们快快找到自己的位置。

　　生：我找到位置啦！

　　师：好，跟着老师听音乐，我们来做准备活动，充分活动关节。

　　（音乐响起，准备活动进行……）

　　师：今天我们学的动作叫跳上跳下。现在请看老师把这个动作完整地做一次。小朋友们，请你们注意观察，老师在跳上的时候，手臂是向哪里摆的？从上面跳下落在地上的时候，手臂又在哪里？注意观察。

　　（老师示范跳上跳下动作）

　　师：说一说，刚刚老师在做这个动作，准备跳起来跳上的时候，手臂在哪里？

　　生：在上面。

　　师：请你做做看，在哪里？我刚刚向哪里摆的？

　　生：跳起来的时候向天上摆的。

　　师：那当我从高处落下来以后，手又在哪里？

　　生：手在了后面。

　　师：你们观察得真仔细。再看，刚刚看了手，现在请看脚，当我跳起来的时候，脚是怎么样的？落地的时候脚又是怎么样的？一会听听你们怎么说。

　　（老师再次示范跳上跳下动作）

　　师：说说看，老师刚刚在跳上的时候膝盖怎么样？

　　生：膝盖蹬直的。

　　师：那人的状态是什么样？

　　生：向上，是直的。

　　师：从高处落下来的时候，腿是怎么样的？

　　生：腿是弯弯的。

　　师：你们观察得真仔细。现在请你自己模仿老师的动作试试看，开始自己练习，注意安全。对着老师跳，跳上跳下。很好，注意我们落在垫子上要落得稳。现在让我们慢慢地一起来学。当跳上的时候手臂要向哪里摆？

　　生：向上摆。

　　师：那我们先练习跳上，跟着老师的口令，我们慢慢地来，先蹲，跳上。对，哎，又落了。好，准备跳下。好，来，走过来再来。

　　师：杨老师对你们有一个温馨小提示，当我们在跳上的时候，你们觉得脚尖是贴着这个垫子比较方便，还是可以稍微离这个垫子有一点距离？

　　生：稍微离垫子有一点距离。

　　师：对了，很聪明，表扬你们。我们继续，落得要稳，蹬得要直，来准备起跳上。稳了吗？

　　生：稳。

　　师：稳住，不着急。稳住。好，准备跳下。OK，好。能不能把这个动作连贯一点呢？

　　生：能。

　　师：可以，我们就跳上跳下，最好能有小嘴巴，一起跟上练啊。准备，跳上跳下，好，再来。准备，跳上跳下，好，来，再来一次，跟着老师的哨音来准备。OK，好，非常棒。刚刚我们是在一个垫子上跳，现在如果让你两个垫子跳，你可以吗？

　　生：可以。

　　师：现在老师要求前后的小朋友，两个人合作，快快地把这个垫子搭好。好，注意垫子和垫子之间要对齐。好的，跳上跳下，每个小组可以跳三次。前面一个小朋友跳，后面一个可以帮他喊口令。

　　（小组练习跳上跳下，互相喊口令）

　　师：来，我们看林雨涵跳一次，请你们用“轻松”和“笨重”这两个词语来评价一下林雨涵的动作。林雨涵，你来跳，大家帮她喊口令。

　　生：好，预备起。

　　（林雨涵跳上跳下）

　　师：怎么样？

　　生：跳得很轻松，但是没有刚刚跳得轻松，他在跳的时候落地膝盖有一点……

　　师：膝盖应该是什么样？

　　生：弯弯的。

　　师：为什么要弯弯的？

　　生：让我们的重心更平稳。

　　师：表扬你，再来一次，请你自己喊向上、向下。

　　生：向上，向下，向上。

　　师：OK，可以吗？

　　生：可以。

　　师：现在老师要给你们增加难度了，请看这个垫子加高了。当要跳上去的时候，你要更加怎么样？

　　生：用力蹬。

　　师：从高处落下来的时候，要落得更稳，膝盖要怎么样？

　　生：膝盖要弯弯的。

　　师：好，现在请你把你的垫子加高。杨老师帮你们扶着，来，走，开始跳上跳下。

　　（学生将垫子加高后练习跳上跳下）

　　师：来说说看，现在这个高高的垫子和刚刚低低的跳有什么不同？你觉得腿有什么不同？

　　生：要蹬得更高，还要蹬得更直，落下去的时候腿要弯。

　　师：你们讲得都很对。每个小组现在每个人再跳3次，开始。