师：本节课的学习目标有三点。其一，知道不同脚位站立的名称，并能说出动作要领。其二，掌握站立方法，灵活变换脚位开展各种练习，以发展下肢力量与平衡能力。其三，运用所学知识在课后进行自主探究学习。同学们，上节课我们学习了站立、起身和摔倒时的自我保护方法。这节课难度稍有增加，今天我们要学习外八字站立和平行站立。学好这两种站立方法，能让大家站得更稳，也有助于后续学习滑行，所以请同学们认真学习。接下来，先跟着老师一起复习上节课的内容。请同学们用平行站立的方法，跟老师一起做蹲起练习。

　　下面我们观看两位同学的练习，比较一下谁的动作更规范，站得更稳。

　　师：通过比较我们发现，右侧这名同学采用平行站立方法，使膝盖和轮子处于平行位置，在一条直线上，身体没有过多晃动。

　　接下来我们就学习平行站立，请看老师的动作示范：站立时两臂前平举，微微屈膝，降低重心。注意两个轮滑鞋的轮子要保持完全平行。如果两脚脚尖内扣，轮子会向后滑动；要是两脚脚尖外展，轮子会向前滑动，导致重心不稳，容易摔倒受伤。所以采用平行站立时，两脚要保持平行，重心落在中间的两个轮子上。请同学们认真观察老师的脚步动作。

　　师：平行站立动作口诀：平行站立有技巧，两脚并行如轨道。重心落在正中央，不歪不倒站得牢。学习了平行站立方法后，我们用它做些简单练习，检验同学们的学习效果。第一个练习是平行站立，左右移动重心。请同学们跟随老师边学边做：双脚平行，分开两脚，略宽于肩。慢慢地将身体重心移动到一侧，保持脚尖、鼻子、膝盖在一条直线上，然后停顿1到2秒钟，再将重心移到另外一侧。按照这样的方法反复练习。