师：小朋友们好，今天我们来上一节体育课。上课前思考两个问题：丹顶鹤在睡觉时是如何站立的？小燕子在空中又是怎样飞行的？丹顶鹤睡觉喜欢单脚站立是为了保持体力，小燕子飞行时尾巴像剪刀，双翅充分展开。那单脚站立与双翅展开组合起来会是什么体操动作呢？带着疑问开启今天的学习。通过今天的学习，希望同学们掌握独木桥上燕式平衡的动作与方法，在练习中发展身体平衡与协调能力，学会与人合作、相互帮助，勇于挑战自己。

　　我们来看这张图片，了解本节课的重难点。重点是单脚站立，支撑重心平稳；难点是双臂打开，后腿向后上方举起高于头部。上课所需场地与器材很简单，一块平整场地、几个小方凳、几片泡沫垫就行。体育锻炼要记得穿运动服、运动鞋，活动中注意安全。现在，跟着老师做一段快乐的踏板操进行热身准备，跟着动感音乐，动作有力，跟上节奏，踩板时也要动作有力，注意调整呼吸。

　　师：踏板操做完了，进入下一阶段学习。首先做三个辅助练习。第一个，俯身做侧平举手扶凳子做后踢腿练习。看老师正面和侧面试范，俯身侧平举要求两腿直立，身体前倾，腹部与地面平行，双手打开向上形成燕式。同学们试试，注意动作要求：两腿直立，身体前倾，腹部与地面平行，双手打开向上，像小燕子翅膀一样。

　　师：接下来做手扶凳子后踢腿的练习。要求后举腿与支撑腿都伸直，注意绷脚尖，高度要超过头部。看老师动作示范，两条腿可互相轮换。同学们也来试试。后踢腿要伸直，高于头部，两个同学可以比一比谁踢得更高，还能小组合作。

　　师：下面一个动作，手扶凳子做后举腿踢垫子的练习，这个动作两人合作，一人踢一人举垫子。要求后举腿伸直绷脚尖，高度超过头部。看老师示范，同学们开始练习。注意后举腿伸直绷脚尖，举垫子同学根据踢腿同学高度调节泡沫垫，练习时提醒伙伴注意安全。

　　师：辅助练习同学们完成得很棒。下面看老师在地面上进行燕式平衡动作示范。看正面试范，抬头保持燕式平衡动作。老师总结了四句话，大家一起学习：身体下压头抬起，双臂展开腰要塌。单脚站立腿伸直，后腿上举高于头。相信同学们跃跃欲试了，一起来在平地上做燕式平衡的完整动作，做的时候想想老师教的口诀。

　　师：平地上同学们掌握了燕式平衡动作，接下来上独木桥。先在独木桥上走一走，进行平衡走练习。独木桥上走也要保持身体平衡，有高度别害怕。

　　师：同学们这个动作不难，现在在独木桥上做俯身侧举动作。要求两腿伸直，身体前倾，腹部与地面平行，双手打开形成燕式，可以停顿3秒钟。