师：同学们好，今天学习的内容是快速跑、变相跑。本节课学习目标是，通过活动让同学们知道变相跑的动作方法，体验运动中变相跑的技术动作，发展灵敏、速度等身体素质，敢于在同学们面前表现自己。本节课重点是掌握运动时的快速变向，快速变向时要注意身体重心转换和上下肢的协调配合。我们先来做热身慢跑，8字形跑，大家一起看示范，然后开始练习。

　　师：下面一起来做游戏，写数字。动作一，头部运动，双手叉腰，用头部转动写出数字0和1，写3遍。动作二，肩部运动，双手掌心并拢，两手臂写出数字2、3、4，写3遍。动作三，髋部运动，双手叉腰，用髋部写出数字5、6、7，写3遍。动作四，膝关节运动，双手放在膝盖上，用膝盖写出数字8、9，写3遍。同学们准备好了吗？开始。

　　师：游戏一，穿过小树林。游戏方法是，听到信号后用直线跑的方法跑向树林，然后用曲线跑绕过树木冲过终点。游戏规则是身体不能触碰小树林。同学们在游戏时思考直线跑和曲线跑有什么不同？开始。

　　师：同学们知道直线跑和曲线跑不同在哪里了吗？

　　生：知道了，重心不同，直线跑时重心快速向前移动，曲线跑时重心左右移动。

　　师：游戏二，红灯停，绿灯行。游戏方法和规则是，一名学生在规定场地内扮演小司机，自由跑动。看见红灯时立即停止跑动，绿灯时继续跑动，注意重心的移动。请看示范。（示范）学生在规定场地内扮演小司机自由跑动，看见红灯时立即停止跑动，绿灯时继续跑动，注意重心的移动。开始游戏。