师：小朋友们，今天老师和大家一起学习“健康饮食益处多”。通过本节课，希望大家能了解健康饮食的重要性，知道食物的分类，以及奶类、豆类食品对健康的益处。大家要避免偏食、挑食，养成常喝牛奶的习惯，关注自己的饮食健康，认识到偏食、挑食的危害。现在，老师开着“小火车”，带小朋友们一起去食物王国游一游。方法是同学们轮流说出食物王国中出现的食物名称，答对奖励小贴纸一枚。大家坐稳了吗？“小火车”要开啦！

　　生：米饭。

　　师：正确。

　　生：红薯。

　　师：正确。

　　生：番茄，又称西红柿。

　　师：很好。

　　生：黄瓜。

　　师：对的。

　　生：鸡蛋。

　　师：正确。

　　生：鸡肉。

　　师：观察得很仔细，正确。

　　生：牛奶。

　　师：真棒。

　　生：菠萝。

　　师：很好。那你们知道这些食物是怎么分类的吗？让老师来当讲解员，给大家介绍一下。食物分为粮谷类、蔬菜类、水果类、肉类、鱼类、奶类、蛋类、豆类，还有油糖盐类。粮谷类是我们食物的主要组成部分，能保证我们每天精力充沛。蔬菜类可以为我们提供丰富的维生素，帮助预防疾病。相信水果类大家都很喜欢，它们同样能提供丰富的维生素，还能帮助我们消化吸收食物。肉鱼类也是重要的食物，可以促进肌肉生成，帮助抵抗疾病。奶蛋类能够助力我们骨骼、牙齿生长。

　　大家一起来看看粮谷类有哪些？米饭、面条、馒头、面包，还有粗粮，像红薯、玉米，另外还有油条、麦片、小米粥、米粉等等。蔬菜类呢，有菠菜、白菜、空心菜、韭菜、青菜等，这些是蔬菜的叶子；萝卜、土豆、胡萝卜、洋葱、藕等，它们是长在地里的茎和根；黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、茄子、西红柿、扁豆、花椰菜等，是长出来的果实或花朵，都属于蔬菜类。水果类，小朋友们肯定能说出很多，像苹果、梨、香蕉、草莓、菠萝、西瓜、猕猴桃，猕猴桃还被称为“水果之王”呢，还有芒果、蓝莓、火龙果等等。肉鱼类有牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉，还有各种鱼、贝类。奶类有鲜牛奶、酸牛奶等。获得“共和国勋章”的钟南山爷爷从小就坚持每天喝牛奶，因为牛奶营养全面。小朋友们，你们正处于生长发育的重要阶段，每天喝一杯牛奶能让身体长得又高又壮哦，记住要每天坚持喝牛奶。蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。豆类有黄豆、青豆、红豆、绿豆、黑豆、芸豆等。我们早上喝的豆浆就是黄豆磨成的，还有百叶、豆腐等豆制品，都属于豆类。

　　今天因为小朋友们的到来，食物王国的食物们有些兴奋，找不到自己的家了。你们愿意当“奇妙连线小达人”，帮它们回家吗？

　　生：胡萝卜的家是蔬菜宝贝。

　　师：真好。第二幅图，红豆、绿豆、黄豆，它们的家是？

　　生：豆宝宝。

　　师：面包呢？

　　生：面包回到了粮谷宝贝家。

　　师：水果呢？

　　生：水果回水果宝贝家。

　　师：有了同学们的热心帮助，食物们很快就回到家了。听说喜羊羊、美羊羊、懒羊羊也到食物王国做客了，我们去看看它们每天都吃些什么。懒羊羊早晨吃了一份肥牛，中午吃了三份肥牛，晚上还是吃肥牛。美羊羊早上吃菠菜，中午吃菠菜，晚上依旧吃菠菜。喜羊羊早晨喝了牛奶，吃了面包和鸡蛋；中午吃了蔬菜，有西红柿、花椰菜、胡萝卜、芹菜，还有猪肉卷；晚上喝了点粥，吃了点水果。你们觉得它们三个一天中谁吃的食物最合理？

　　生：大家都觉得喜羊羊的一日三餐营养均衡合理。

　　师：没错，所以喜羊羊机智勇敢，每次都能把好朋友从灰太狼那里救出来。而懒羊羊、美羊羊有些偏食，长时间只吃少数几种食物，就会出现某些营养过多，而另一些过少的不平衡现象，不利于身体正常生长发育。故事时间到了，让我们一起欣赏莫寒姐姐带来的《挑食的跳跳》。