师：亲爱的同学们，大家好！相信每一个同学都有一个功夫梦想。要成为一名真正的功夫少年，需要我们有坚持不懈的努力和认真的态度。下面就跟着老师一起走进武术课堂，学习武术操《旭日东升》。今天我们要学习的内容是《旭日东升》1 - 3节。老师给同学们设置了4个有趣的闯关项目，期待你们闯关成功。学武先学德，接下来我们一起来复习一下武术的礼仪。左为掌，右为拳，拳掌相合，敬礼。礼毕，下面我们一起进入本节课的内容。

　　首先，我们一起来了解一下武术。武术是我国优秀的民族传统体育项目，具有鲜明的民族文化特征。它不仅能发展我们的协调、力量、柔韧等身体素质，还能培养我们勇敢、顽强、勇于拼搏的意志品质。本节课学习目标：一、知道武术操第一、二、三节的动作名称及动作方法；二、基本掌握武术操第一、二、三节的动作方法；三、乐于学练，有吃苦耐劳的精神。重点是手型动作的规范，难点是精气神的展现。接下来，让我们一起来闯关。

　　功夫少年闯关一：热身。请大家跟我一起进行游戏“孙悟空变”。跑步，走，跑起来，手臂前后摆动。嘿，孙悟空变老头。黄源，小心点。老头，黄源，反方向哈。转头，还是打不过我吧，还原。哈哈哈，转头还原。好，慢，跑起来继续，手臂前后摆动。孙悟空冲拳。冲拳要拧腰送肩，连续冲拳，啪啪。连续冲拳。好，机器猫忙起来。孙悟空，蹦蹦蹦，弓步。好，下面我们一起压腿，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。停。好，继续跑起来，好，原地踏步走。一二一，立定，一二一。

　　同学们都是好样的，做的都很认真。进入我们功夫少年闯关二：学习本领，难度提升，同学们要加油。下面请同学们跟随老师进行自主练习，看看能不能通过自学掌握动作。

　　起势。五六七8，12345678，22345678，32345678，42345678。

　　每一个同学都非常认真，但是老师发现两个动作容易做错。易犯错误一：抱拳。请看错误示范，图片一，肘关节打开太大；图片二，手臂向前伸出太多；图片三，肘关节上提高度太高。请看正确示范，拳贴腰间，肘关节夹紧，抬头挺胸。易犯错误二：按掌，请看错误示范，指尖发力，指尖朝下。请看正确示范，掌根发力，指尖朝前。下面跟随老师再来做一遍。提示，抱拳按掌要规范，动作干脆有力度。

　　起势，五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。

　　学习本领。2、第二节撑拉运动，请看完整示范。

　　下面进行第二节抻拉运动，抱拳准备，一二三四五六七八。下面进行侧面释放，一二三四五六七八，二二三四五六七八。第三个8拍和第四个8拍同第一二个8拍动作相同。

　　为了让同学们更好更快地学习这一节动作，老师将这一节总结成四个口诀，我们一起来读一下。一劈二砍、三勾四崩拳，劈分解为插台，崩拳为立拳。勾手练习时要注意手臂伸直。