师：中国武术博大精深，本节课老师就带领大家走进武术世界，从武术基本手型——拳、掌、勾的变化学起，为以后的武术学习打好基础。咱们先来看看课前要准备什么。第一，检查自己是否穿好了运动服、运动鞋。第二，准备好器材，两张体操垫、一个脚靶。要是家里没有，可用类似物品替代。第三，选好合适的场地。都准备好了吗？准备好了就跟老师一起做热身活动。

　　天地玄黄，宇宙洪荒。日月……盈……谈笑间，樯橹灰飞烟灭。寒来暑往……湘声头条。愿您沉醉一缕陶阳。

　　师：做完热身，同学们身体各关节都打开了。一二年级时，大家对武术基本手型应该有了一定了解。老师考考你们，武术基本手型有哪些？有拳、掌、勾。本节课老师要带大家深入学习武术基本手型，先从拳开始。

　　老师示范一下拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。大家赶紧跟着老师练习，对比老师的动作，看看自己握得够不够用力。

　　老师考考你们，这是什么拳？叫平拳，答对了吗？那这种又是什么拳呢？大家想想。这个叫立拳。下面认识一下拳的部位，大家赶紧记一记这五个部位。老师考考大家，拳背在哪？拳面在哪？都指对了吗？全面认识拳之后，咱们来了解拳的应用。先学冲拳，看老师慢动作。两手握拳抱至腰间，右前臂内旋向前冲，力达拳面，外旋收回腰间。大家跟着老师练习，注意左右手交替，各练习20次。接下来进行原地冲靶练习，在家可用靠垫、抱枕等代替靶。老师带大家初步体验了冲拳。

　　接着看掌：四指并拢伸直，拇指伸直紧扣于虎口处。跟着老师练习，左右手各练10次。跟着老师认识一下掌的部位，掌指、掌根、掌背、掌外沿、掌心。老师问，掌根在哪？掌心在哪？能指出来，说明掌握了，那就进入下一阶段学习。下面学推掌，看老师动作。掌指尖朝前快速前伸，手臂接近伸直时加速内旋，上体拧腰稍转，外旋收回。大家一起练习。

　　最后学勾：五指第一指节捏拢在一起。注意，屈腕。跟着老师练习，练习时注意指尖捏紧，尽量屈腕，注意钩顶和钩尖位置。大家一起练习。

　　老师带大家深入学习了拳、掌、勾，现在检验学习效果。进入头脑风暴环节，先玩游戏一：看图做动作，并说出动作要点。

　　游戏二：看名称做动作。准备好了吗？

　　One it's our own. choice i'll be there for my friends like Monica and feeds yeah everyone's talking， but we just hear. we don't care.