师：同学们，大家好。今天由我和大家一起来学习武术小套路。在学习之前，请大家观看一段视频，你从视频中发现了什么？

　　生：我发愤图强做好汉。

　　师：对，这就是一段武术套路表演，你们想学吗？但是在学之前，我们需要先准备以下物品：一、运动服、运动鞋；二、脚靶；三、小垫子。如果在家里没有脚靶和小垫子，我们可以寻找类似的物品进行替代。下面请跟着我一起来做热身活动。

　　（热身活动）

　　师：格挡技术在武术小套路中很常见，也具有很强的实战性，下面我们一起来学习一下。

　　师：同学们，下面我们来学习格挡技术，它会在小套路中运用，在平时的实际生活中也能用到。请看我的示范和讲解。首先直立姿势，双脚分开与肩同宽，双手握拳收于腰间，以大臂带动小臂向左前方摆动。

　　师：下面我们来进行格挡自主练习，要求两人一组进行击打及格挡训练，请看示范。

　　（示范）

　　师：请看慢动作背面示范。刚才我们已经学会了格挡技术，现在难度再次加大，敢不敢挑战？好，下面我们来进行马步格挡，一起去挑战一下吧。

　　师：下面我们来学习马步格挡，请看示范。

　　（示范）

　　师：动作要领：先做好马步，双手握拳收于腰间。格挡时，左拳向左划过，同时拳眼向左，立拳做格挡姿势。平时我们可以用马步格挡来做一些反应性的基础动作练习，还可以加快速度。

　　师：下面我们来学习小套路，请看老师示范。

　　（示范：敬礼，小套路演示）

　　师：下面请跟着我来学一学小套路的分解动作。我们先学习小套路的前四节，我来示范。本节分为四节，下面我们进行第一节的练习。首先并步收抱拳，要求立正姿势，双手握拳收于腰间，拳心向上，昂头挺胸。第二节马步推掌，要求马步脚尖向前，大腿与地面平行，两掌向前平推。第三节马步双抱拳，双手收回。第四节马步双冲拳，在保持平稳的基础上，双拳向前冲出。下面可以找你的同伴一起来试一试，做一做，看看谁做得最好。