师：小朋友们，今天我们上课的内容是养成正确的坐立行身体姿势。智儿、趣儿、花儿，来和大家打个招呼吧。

　　生1：小朋友们大家好，我是智儿，我们又见面了。

　　生2：大家好，我是趣儿。很高兴又能和大家一块学习啦。

　　生3：我是花儿，下面我们就开始吧。

　　师：今天的课，老师希望大家做到两点：一、仔细听讲，乐于思考；二、积极参与，认真练习。小朋友们，你们看过阅兵式吗？2019年，我国举行了盛大的建国70周年阅兵式，全国上下举国欢腾，全世界都为之动容。现在让我们一起重温当时的经典片段。观看了刚才的视频，你们有什么样的感受呢？谁来说一说？

　　生：我看到视频中的解放军叔叔阿姨们好精神，我觉得他们站得好挺拔，走得很整齐，真好看啊。

　　师：小朋友们说得真好，他们是最美的中国人，站出了中国的气度，走出了大国风范。良好的仪态不仅能帮助我们生长发育，就像视频中展现的那样。所以，良好的坐立行对于我们每一个小朋友来说都非常重要。今天我们就一起来学习养成正确的坐立行姿势。坐，就是坐姿；立，是站立姿势；行，就是行走姿势。下面，就让我们来观察几张图片，看看你有什么发现。

　　生：老师，我有发现。第一幅图片上的同学写字姿势不对，他没有坐直，身子是弯的，脚也没有放平。

　　师：趣儿说的对极了，你是个认真观察的孩子。谁还有发现？

　　生：老师，我有发现。我发现第二幅图和第三幅图上的人物站姿不正确，他们的身体是弯曲的，驼着背，感觉一点精神都没有。

　　师：嗯，小朋友们说得太棒啦。这三幅图上的人物坐姿、站姿、行姿都不正确。错误的坐立行姿不仅无法体现一个人良好的精神面貌，还会对我们的身体造成伤害。那么，会对我们的身体造成什么样的伤害呢？

　　生：写字姿势不正确，说起来好像不算什么大事，但是它的危害可不小，轻则影响写字的质量，养成不良的习惯，重则会影响孩子的生长发育，危害他的身心健康。

　　师：对呀，人的脊柱骨从早到晚支撑着身体，就像房子里的大柱子一样重要。小朋友的脊椎骨比较柔软，容易变形。如果总是喜欢扭着身子画画，歪着脖子看书，抖着肩膀走路，时间长了就会影响脊椎骨的正常发育，使脊柱弯曲变形，就会变成小驼背、小针尖、小歪脖。这样一来，既影响了健康，又不好看。更严重的是，脊椎变形还将影响胸廓的发育，挤压心肺。孩子扭着腰写字，还可能造成腰椎侧弯，难以被家长察觉。有些孩子突然消瘦，不爱吃东西，家长以为是消化不良，结果一检查才发现是由于腰椎侧弯，导致消化系统受到压迫了。为了我们将来都有一个身心健康的身体，我们应该时时处处都有意识地纠正错误的书写姿势。老师告诉小朋友几个口诀：站如松，坐如钟，卧如弓。我们只有坐得端端正正，才会对未来的身体发育大有益处。孩子们，看了刚才的视频，你们知道了些什么？

　　生：看了视频，我知道了脊柱位于人体背部正中，是人体重要支架。不良的身体姿势不但导致脊柱变形、肌肉劳损，还影响身体发育。

　　师：小朋友们说得真好，说明你们看视频很认真。是的，不正确的坐姿还会使大脑血流受到阻碍，容易患上近视。大家伸出手来摸一摸自己脖子后面从上到下的这根脊柱，我们的身体是由它来支撑的，摸到了吗？你们有什么想说的呀？

　　生：真没有想到坏习惯会给我们带来那么大的负担。我们一定要想想办法帮帮我们的脊柱才行，这样看来我们一定要用正确的坐立行姿势，才能帮助我们的脊柱健康发育。

　　师：我们先来看看坐的姿势，正确的坐姿应当做到坐如钟。请小朋友们跟着老师读一读标准的坐姿小口诀：坐如钟，腰挺直，腿并拢，脚放平。什么是坐如钟呢？来听听智儿的介绍。

　　生：坐如钟就是腰部与大腿保持90度，上臂与前臂保持90度，双大腿和双小腿保持90度。

　　师：小朋友们能做到吗？快来一起试试。