师：同学们好，今天由我来给大家上武术课。武术是中华民族的文化瑰宝，武术基本动作是武术运动的基本方法之一，也是武术套路最基本的组成单位。低年级武术基本动作包含简单的手型手法和步型腿法等教学内容。本节课教学目标有三点：一是了解武术基本功的特点，初步学习正压腿、侧压腿的动作方法；二是发展同学们关节韧带的柔韧性和灵活性；三是培养大家认真学习、刻苦锻炼的态度，以及吃苦耐劳、坚韧顽强的意志品质。本节课重点是正压腿和侧压腿，分别涉及收胯和开胯；难点则是腰腿的协调用力。接下来进入课堂结构，课堂分为准备部分、基本部分和结束部分。

　　准备部分：

　　师：先来课堂常规小游戏造句，同学们，我们来玩照镜子游戏。注意看，和老师一个方向啊。稍息，接下来我们进行“我是跑步小能手”贪吃蛇游戏，组织形式为自由散点站立。练习方法是听音乐进行慢跑练习，同时在行进间做出踢腿动作。下面我们来玩贪吃蛇的小游戏吧。

　　（游戏进行）

　　师：接下来是自编武术操，组织形式为散点练习，练习方法是跟随老师模仿练习武术热身操。预备起，一二、三、四。

　　（武术操练习）

　　基本部分：

　　师：现在进入基本部分，学练基本功。练习内容有正踢腿练习和侧踢腿练习。组织形式为两路纵队同方向进行。

　　（正踢腿练习）

　　师：武术基本功，正踢腿练习，预备走。

　　（侧踢腿练习）

　　师：侧踢腿练习，预备走。

　　师：好，换一个方向，预备走。接下来学习正压腿。练习方法是正对肋木站立，一脚提起，一脚搭在肋木上，立腰收胯，两腿伸直勾脚尖，上体前屈下压。动作要领是身正腿直立，腰挺胸收胯勾脚尖。同学们，现在我们一起学习正压腿，请同学们正对黑板。好，按照老师的提示做动作，我们把左腿放在黑板上，腰要挺直，勾脚尖。检查一下我们的两腿有没有伸直，脚尖的方向对不对。好，我们尝试着用自己的下巴去碰自己的脚尖，试一下压下去。对，脚尖一定要勾起来啊。对，用自己的下巴去尝试碰脚尖。好，非常好，坚持一下。5、4、3、2、1，我们换一条腿。嗯，看看这一次谁做得更好。大家做得都非常棒啊，但是有个小问题，我们的髋关节注意一定要正，要收起来。好，非常好，坚持一下，压下去，用自己的下巴去碰鞋尖。5、4、3、2、1。好，停，放下。大家做得都非常好，面带微笑，给自己鼓鼓掌。正压腿练习预备，向左向右转。OK，注意脚尖，勾脚尖方向。预备，5次练习开始。

　　（正压腿练习）

　　师：好，收，向左向右转。下面学习侧压腿，动作方法是侧对肋木站立，将一腿举起，脚跟搭在肋木上勾脚尖开胯，支撑腿挺直，上体向被压腿侧屈下压。动作要点是腿直挺腰开胯勾脚尖，上体侧屈于一平面。