师：同学们大家好，今天我们一起来学习三人合作跳长绳。这节课老师为大家设置了三个学习目标。第一个目标是知道三人合作跳长绳的方法；第二个是和同伴合作，完成三人合作跳长绳的动作；第三个是和同伴友好合作轮流摇绳，具备团队合作意识。大家能不能完成好？

　　生：能！

　　师：接下来我们做一个热身小游戏，叫报数成团。同学们先排成一路纵队进行慢跑，当听到老师报出的数字时，相应人数的同学迅速抱成一团。没找到小伙伴或者超时的同学算失败者，失败者要到旁边做若干个深蹲或俯卧撑，才能重新参与游戏。好，跟着老师一起开始游戏。思想集中，老师要报数啦，2、5、4、3。

　　（学生开始游戏）

　　师：嘿，走。这次不错，还原。做这个游戏，除了一路纵队慢跑，还可以采用散点形式，在场地中间自由慢跑，或者做并步、交叉步等动作。继续慢跑，1、2。

　　（学生继续游戏）

　　师：好，下面我们一起活动一下手腕、脚踝关节。听口令，手腕、脚踝关节预备，1、2；2、2、3、4、5；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6、7，停。今天这堂课运动量不是太大，上课前老师再加一个小练习，向上、左右、前后跳。跟着老师一起开始，向上跳要用力，左右跳脚要并拢，前后跳动作要连贯。

　　（学生进行跳跃练习）

　　师：下面我们复习一下双人合作跳短绳好不好？第一个复习两人面对面跳长绳，预备，开始。两人面对面时注意距离不要太远，否则容易失误。下一个，左右并肩站立。两个摇绳的同学，摇绳一定要同步，不能一人快一人慢，不然就失误了。第三个复习内容，一人摇绳一人跳。

　　（学生进行复习练习）

　　师：好，接下来开始今天的学习内容，三人合作跳长绳有两种形式，第一种是并脚跳长绳，第二种是两脚依次跳长绳。我们先来看第一种并脚跳长绳。两个摇绳同学相距大概3米，一人发令，两人同时甩动绳子，中间跳绳同学开始跳。那两脚依次跳长绳是怎么做的呢？跳绳动作和并脚跳类似，只不过变成两脚依次跳而已。为了让大家更好地掌握跳长绳技能，我们来做几个辅助练习。

　　第一个辅助练习，左右并脚跳地绳，把绳子放在地上，左右并脚跳，大家一起做，看看能不能跟上节奏。

　　第二个辅助练习，两脚依次跳低绳。一开始不熟练可以慢做，熟练后加快节奏。