师：同学们，大家好！我们先来看一段轮滑宣传片，一起走进轮滑、认识轮滑。

　　（播放轮滑宣传片）

　　师：看完宣传片，大家有没有心动，是不是迫不及待想穿上轮滑鞋感受这项运动的魅力啦？老师理解大家的学习热情，但学习得循序渐进，咱们得脚踏实地，不能心急。接下来几节课，我们从轮滑基础教程学起。今天学习轮滑运动安全第一课，正式学习前，先明确下这节课的学习目标。

　　第一，通过学习了解轮滑运动的安全知识；第二，穿上轮滑鞋能平稳站立，掌握摔倒时的自我保护方法，以及摔倒后用正确技术站立起身；第三，把学到的知识主动展示给家长和同伴，课后积极练习。老师相信，通过今天的学习，大家一定能既安全又有趣地学好轮滑。

　　同学们，学习轮滑前，得选一块安全的场地。哪些场地安全，哪些有风险呢？简单讲，地面要平整，不能有坑洼和高低起伏，场地内不能有太多障碍物，地面不能有积水。特别注意，不能上公路练习。广场和体育馆是不错的选择，专业轮滑场地就更棒啦。

　　同时，我们还需要一些轮滑装备。首先要有一双舒适的轮滑鞋，还要准备头盔、护肘、护掌和护膝，这些护具很重要，佩戴好能降低受伤风险。下面跟老师学习穿戴装备。

　　先戴好头盔，头盔前部要罩住前额，后部罩住后脑，调整好扣带长度，松紧要适中，保证头盔不会脱落。接着佩戴护膝，把护膝戴在膝盖上，魔术贴穿过防脱扣贴好，让护膝稳稳戴在膝盖上。

　　用同样方法佩戴护肘，如果魔术贴过长，可以用 X 型交叉的方法贴好。

　　穿轮滑鞋时，把轮滑鞋扣带全部解开，脚穿进鞋内，调整好脚和鞋舌位置，再依次系好鞋带，脚面和脚踝处扣带调整好松紧，确保脚和鞋贴合良好。特别提醒，进行轮滑运动最好穿轮滑袜，它能防止轮滑鞋磨伤小腿和脚部。

　　最后佩戴护掌，大拇指与其余手指分开穿进护掌，护掌硬面戴在掌心处，然后贴好魔术贴。

　　现在检查装备：头盔、护肘、护膝、轮滑鞋。

　　接下来学习坐姿站立起身。同学们看老师示范，边看边做。