师：同学们好。今天我们一起学习小学体育教材四年级三册跳跃与游戏单元第二课时登高跳远。希望大家认真倾听，安全学练，掌握落地轻巧动作，并在生活实践中应用。首先，跟老师做四节徒手操，每节操做四个八拍。

　　师：第一节扩胸运动，预备起：1、2、3、4、5、6、7、8。

　　师：第二节俯背运动，预备起：1、2、3、4、5、6、7、8。

　　师：第三节跳跃运动，预备起：1、2、3、4、5、6、7、8。

　　师：第四节挽怀光景运动，预备起：1、2、3、4、5、6、7、8。

　　师：下面一起做个小游戏，叫青蛙跳荷叶。把前面的体操垫看成荷叶，自己当成小青蛙，在荷叶上欢快跳，跳跃时要轻轻落下，不然会“掉水里”。看老师示范一遍，预备，跳！跳跃时可向不同方向，看，右、左、右、后。好，同学们开始游戏。

　　（游戏结束）

　　师：游戏结束，跟老师尝试从不同高度向前上方跳落，感受身体变化。先用一块体操垫练习，注意落地轻巧，感受高度变化时身体落地的不同。看老师示范一遍，预备，跳！好，同学们练习两次。

　　师：现在将跳垫高度增加到两块体操垫，同样注意落地轻巧，感受高度变化时落地身体的感受。看老师示范，预备，跳！好，同学们练习两次。

　　师：把跳垫高度增加到三块体操垫，还是要求落地轻巧，两脚用力蹬地，感受高度升高时落地身体的变化。看示范，预备，跳！好，同学们练习两次。

　　师：通过刚才三次不同高度的体验，大家感受到落地时身体有哪些变化？

　　生：随着高度升高，落地时屈膝缓冲程度越来越明显，两个手臂落地时缓冲程度也越来越大。

　　师：说得不错。接下来学习从不同高度向远处跳落的方法。先用两块跳垫练习，做到落地轻巧，落地时伸小腿，脚后跟先着地再过渡到屈膝缓冲，这是本堂课难点。看老师示范，预备，跳！注意落地轻巧，屈膝缓冲。好，同学们练习两次。

　　师：把跳垫高度增加到三块，练习时注意落地轻巧，身体在空中蹬身展体，这是本堂课重点。注意不要出现屈髋现象，身体充分打开。看示范，预备，跳！好，同学们练习两次。

　　师：练习完了，看老师侧面动作，重点观察蹬身、展体在空中的动作，预备，跳！好，同学们练习两次。